Medical News Today басылмасы билдиргендей, жаңы изилдөөнүн жыйынтыгында күнүнө болгону 3 миң кадам басуу улгайган адамдарда.
ден соолук
-
Илим жана технологиялар
-
Спорт жана эс алуу
50 жаштан кийин ичтин ылдый жагындагы майды кетирүүгө жардам берген 5 жөнөкөй көнүгүү
Eat This, Not That басылмасынын маалыматына караганда, фитнес-адистер дененин өз салмагын колдонгон беш жөнөкөй көнүгүүнү.
-
Бишкек ден соолукту чыңдоо борбору (БЦУЗ) маалымдагандай, жүрөк-кан тамыр оорулары Кыргызстанда өлүмдүн жана эмгекке жарамдуулукту.
-
Спорт жана эс алуу
Эгер сиз 50 жаштан кийин планканы 60 секунд кармай алсаңыз — бул өзгөчө күчтүн белгиси
Фитнес-тренер Карен Энн Кэнхэм 50 жаштан кийин физикалык күчтү аныктоонун эң жөнөкөй жана так көрсөткүчтөрүнүн бири — планканы.
-
Илим жана технологиялар
Көздүн кан тамырлары жүрөк ооруларынын жана картаюунун ыктымалын аныктай алат
Science Advances журналында жарыяланган жаңы изилдөөгө ылайык, көздүн тор кабыгындагы (сетчаткадагы) кан тамырлардын.
-
JustSport порталы маалымдагандай, таңкы көнүгүү организмди ойготот, кан айланууну активдештирет, зат алмашууну тездетет жана күн бою.
-
Фитнес машыктыруучу Жаррод Нобб төрт жуманын ичинде спорт залга барбай эле ички сан булчуңдарын чыңдоонун жолдорун түшүндүрдү.
-
Eat This, Not That басылмасынын маалыматына караганда, 50 жаштан кийин күчтү сактоо үчүн оор штангалар же кымбат жабдуулар талап.
-
Бишкек шаарында абанын булганышы кайрадан жогору деңгээлде катталды. Кыргызгидрометтин маалыматына ылайык, 2025-жылдын 24–30-октябрь.
-
50 жаштан кийин булчуң массасынын табигый жоголушу — саркопения — тезирээк жүрө баштайт, себеби организмдеги тестостерон жана.
