Медитация жана аң-сезимдүүлүк стресс жана психикалык ооруларды айыктырган каражат катары белгилүү, бирок булардан бардык нерсе ушундай оң болушу мүмкүнбү? Бул ыкмалар буддизмге негизделип, учурдагы учурга көңүл буруу менен байланышкан болсо да, алар терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аң-сезимдүүлүк практикалары учурунда адамдар коопсуздукту, депрессияны, психозду жана дереализацияны сезиши мүмкүн — бул дүйнө чындыкка туюбаган абалга келет.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Science Alert
Акыркы жылдары мындай терс таасирлер боюнча илимий изилдөөлөр көбөйдү. 2022-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, медитацияны туруктуу практикалаган адамдардын 10%ы анын терс таасирлерине дуушар болуп, психикалык саламаттыгына бир айдан ашык убакыт бою терс таасир тийгизген. Мындай көйгөйлөр психикалык оорулары жок адамдарда да болушу мүмкүн. Көпчүлүк медитация жасоочулар үчүн мындай тажрыйба күтүлбөгөн жана оор кесепеттерге алып келет.
Терс таасирлер тууралуу далилдер болсо да, аң-сезимдүүлүк индустриясы өсүүдө. АКШда медитация рыногу 2.2 миллиард долларды түзөт. Бирок медитация жасоочулар көбүнчө мүмкүн болгон тобокелдиктер тууралуу эч кандай эскертүү беришпейт. Проблема — медитациянын коопсуздугу жөнүндө так сунуштар азырынча жок жана көпчүлүк устаздар өздөрү мындай терс таасирлер тууралуу билишпейт. Медитациядан кийин көйгөйлөргө дуушар болгон адамдар көп учурда устаздарынын ишенимсиздигине дуушар болушат.
Бул маселени андан ары тереңдеткенде, медитациянын билим берүү жана клиникалык практикаларда психикалык саламаттыкты жакшыртуу үчүн колдонулушу дагы кыйла олуттуу маселе жаратууда. Жаңы изилдөөлөр балдар үчүн медитациянын өтө натыйжалуу эмес экенин жана 심итүү мүмкүн болгон терс кесепеттерди көрсөтүүдө. Бул факт этиялык мааниге ээ болуп, медитация жана аң-сезимдүүлүк колдонулганда терс таасирлер жөнүндө элге маалымдоо керектигин көрсөтөт.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, кантип тузду алмаштыруу жүрөк инфарктын азайтууга жардам берет.