Жакында Кытайдагы окумуштуулар туздун ордуна азыраак туздуу альтернативаны колдонуу жүрөк инфарктын жана инсульттун коркунучтарын азайтууда кандай ролду ойной тургандыгын аныкташты. Жыйынтыктар JAMA Cardiology журналында жарыяланган. Бул изилдөөлөр туздун ордуна калий хлоридинин 25% камтыган туз алмаштыруучу аралашманы колдонуу инсульттун кайталануусунун 14% азайганын жана инсульттан улам өлүмдүн 21% азайганын көрсөткөн.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди JAMA Cardiology
Изилдөөдөгү 15 249 адамдын арасында инсультка кабылган адамдар бар болчу. Катышуучулар эки топко бөлүнүп, бир тобу кадимки тузду, экинчиси болсо туз-алмаштыргычын колдонушкан. Бул экспериментинин жыйынтыгы катары тузду аз туздуу альтернатива менен алмаштырган адамдардын кан басымы 2,05 мм рт. ст. төмөндөгөн. Бул көрүнүш өтө маанилүү, анткени кан басымын 1 мм рт. ст. төмөндөтүү инсульттан коркуу мүмкүнчүлүгүн 5% га төмөндөтөт.
Ошондой эле, окумуштуулар тузду аз колдонуу менен кошо, тамак-ашка көбүрөөк жашылчаларды кошуу, алкоголду чектөө жана дене тарбиясын өткөрүү жүрөк ооруларынын алдын алуу үчүн маанилүү факторлор экендигин белгилешкен. Дене активдүүлүгүн күнүнө 150 мүнөттөн кем эмес кылуу да жүрөк ооруларынын алдын алуучу маанилүү кадам болуп саналат.
Ошондуктан, жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу үчүн, тузду аз колдонуу жана бул багытта жасалган аракеттер көп учурда абдан маанилүү болуп саналат. Өзүңүздүн ден соолугуңузду чыңдап, жүрөк инфарктын жана инсульттун алдын алуу үчүн күнүмдүк жашооңузду жакшыртууга аракет кылып көрүңүз.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, окумуштуулар рактын төрөлө электе эле аныкталган алгачкы белгилерин табышты.