Мотивация

Бүтүрүлбөгөн иштер энергияны алып, тынчсызданууну күчөтүп, алдыга жылууга тоскоол болот, бирок жөнөкөй кадамдар жашоону кайра.

Майрамдардан кийин спортко кайтуу — бул жарыш эмес, ал акырындык менен ритмди табуу, денеге кам көрүү жана позитив менен кыймылга.

Күндөр кыскарып, түндөр узарып жатканда, эң тартиптүү адамдарга да машыгуу кээде кыйынга турат, бирок Virgin Active.

Психолог Линдси Вайснер прокрастинацияны жеңүүгө жана ишке кайра кайтууга жардам берген алты илимий негизделген стратегияны.

Психолог Шахрам Хешмат максаттарды натыйжалуу коюу жана аларга жетүү ыкмаларын түшүндүрүп, бул процесстин өзүн-өзүн көзөмөлдөө жана.

Спорт менен машыгуу адамга физикалык жетишкендиктерди гана эмес, ички гармонияны да тартуулайт, JustSport маалыматына караганда.

Көп учурда биз көйгөйдү алдын алууга же жакшы мүмкүнчүлүктү пайдаланууга боло турган учурду өткөрүп жибергенде гана түшүнөбүз.

JustSport маалыматына ылайык, залга келген адамдардын жарымы алты айдын ичинде машыгууну таштап коёт, психологдордун айтымында, көпчүлүк.

Спортчу үчүн эрктин күчүн өнүктүрүү техника же чыдамкайлык сыяктуу эле маанилүү, JustSport материалында очеттор.

JustSport макаласында күч машыгууларына катышкан спортчулар үчүн психологиялык даярдыктын маанилүүлүгү түшүндүрүлөт.