ден соолук

JustSport маалыматына ылайык, дене курамын талдоо майдын деңгээлин жана булчуң массасынын катышын аныктоого жардам берет.

Планка — бул жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу көнүгүү, ал дененин күчүн жана чыдамкайлыгын баалоонун мыкты жолу болуп саналат.

Отаго университетинин окумуштуулары рациондогу витамин C деңгээли менен теринин жаңылануу жөндөмүнүн түз байланышын.

Спорт менен машыгуу адамга физикалык жетишкендиктерди гана эмес, ички гармонияны да тартуулайт, JustSport маалыматына караганда.

Мурда негизинен улгайган адамдарда гана кездешкен сейрек түрдөгү рак жаштар арасында тездик менен көбөйүүдө, окумуштуулар акыркы он.

Көпчүлүк адамдар курсак шишүүнү туура эмес тамактануудан деп ойлошот, бирок пайдалуу азыктар да дискомфорт жаратышы мүмкүн.

Жаңы клиникалык изилдөө көрсөттү — рациондогу таттуулардын деңгээлин төмөндөтүү адамдын таттуу даамга болгон сүйүүсүнө таасир этпейт.

Eat This, Not That маалымдагандай, эксперттердин айтымында, 60 жаштан кийин туруп жасалуучу көнүгүүлөр өзгөчө маанилүү болуп, күнүмдүк.

Кант оозго түшөрү менен бактериялар ишин баштайт, алар кантты энергия катары колдонуп, эмальга таасир этүүчү кислоталарды бөлүп.

Eat This, Not That басылмасы маалымдагандай, фитнес инструктор Ти Джей Пирс 50 жаштан ашкандар үчүн булчуң массасын жана тең.