Сертификацияланган машыктыруучу, 10 жылдык тажрыйбасы менен күч машыгуулар жана спорттук тамактануу жаатында белдин майын жоюу боюнча өзүнүн эффективдүү программасын бөлүшүүдө. Бул программа күч машыгууларын жана жогорку интенсивдеги кардио элементтерин туура айкалыштыруу аркылуу гана эмес, жогору физикалык абалды жана булчуңдарды күчтөндүрүүгө жардам берет.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Eatthis
Программаның негизги комплекси, толук дене чөйрөсүндө өткөрүлгөн жана ийиндерди күчтөндүрүүгө багытталган көнүгүүлөрдөн турат, бул жаңы баштагандар үчүн да, тажрыйбалуу спортчулар үчүн да ылайыктуу. Гиря менен машыгуу, дүмбөлгө менен жимдер жана кардио интервалдары калорияларды күйгүзүүгө жана булчуңдардын өсүшүнө жардам берет. Жаттыккан программа көптөгөн ийгиликтүү кардарлардын жыйынтыгы менен көрсөтүлүүдө, алар аз убакыттын ичинде жакшы натыйжа алышкан.
Бул жаттыгуулар белдин майын сжиганга багытталган жана кардио аркылуу метаболизмдин процесстерин жана калорияларды күйгүзүү системасын иштетет. Интенсивдүү кардио интервалдарын кошуу жаттыгууруңуздун интенсивдүүлүгүн жогорулатат жана май жоготуу процессин тездетет. Ошондой эле, ийиндерди күчтөндүрүүчү көнүгүүлөр, белдин майын азайтуу менен булчуңдардын туруктуулугун жана осанкасын жакшыртат.
Натыйжаларга жетүү үчүн туура техниканы сактап, жүктөмдү жогорулатуу жана туура тамактанууга көңүл бурган маанилүү. Музда туруктуу машыгуулар жана туура тамактануу менен кайра калыбына келтирүү, белдин майын жоюуга каршы туруу боюнча туруктуу жана көрүнгөн жыйынтыктарга жетүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, 50ден кийин арыктоонун катачылыктары жана алардан кантип качуу керек.
