Жөнөкөй күнүмдүк адаттар ден соолукка олуттуу таасир берип, өнөкөт оорулардын коркунучун азайтып, өмүрдү узартууга жардам берет.
активдүүлүк
-
-
Ден соолукту сактоо дарыгерден эмес, күнүмдүк аң-сезимдүү тандоолордон башталат жана ар бир адамдын жашоо адаттарына көз каранды.
-
Илим жана технологиялар
Активдүү отуруу мээни чыңдайт: окумуштуулар окуу эс тутумду кантип коргой турганын түшүндүрүштү
Акыл-эске аз гана жүк берүү да мээни чыңдап, карылыкка байланыштуу өзгөрүүлөрдөн коргой алат, булак маалыматтары.
-
Спорт жана эс алуу
50 жаштан кийин булчуңдарды калыбына келтирүү үчүн фитбол менен жөнөкөй көнүгүүлөр
Eat This, Not That басылмасы маалымдагандай, фитнес инструктор Ти Джей Пирс 50 жаштан ашкандар үчүн булчуң массасын жана тең.
