активдүүлүк

Жөнөкөй күнүмдүк адаттар ден соолукка олуттуу таасир берип, өнөкөт оорулардын коркунучун азайтып, өмүрдү узартууга жардам берет.

Ден соолукту сактоо дарыгерден эмес, күнүмдүк аң-сезимдүү тандоолордон башталат жана ар бир адамдын жашоо адаттарына көз каранды.

Акыл-эске аз гана жүк берүү да мээни чыңдап, карылыкка байланыштуу өзгөрүүлөрдөн коргой алат, булак маалыматтары.

Eat This, Not That басылмасы маалымдагандай, фитнес инструктор Ти Джей Пирс 50 жаштан ашкандар үчүн булчуң массасын жана тең.