University of California, San Diego университетинин окумуштуулары медитация менен айыктыруу ыкмалары камтылган жети күндүк интенсивдүү ретрит мээнин ишин жана кандын биохимиясын өзгөртөөрүн далилдешти. Эксперимент көрсөткөндөй, катышуучулардын стресске туруктуулугу жогорулап, ооруну сезүү деңгээли төмөндөп, нейрон байланыштарынын активдүүлүгү арткан, жазат InoZpress.
Изилдөө Communications Biology журналында жарыяланып, менталдык жана психологиялык көнүгүүлөр физикалык ден соолукка чыныгы физиологиялык таасир тийгизерин көрсөттү. Окумуштуулар бул өзгөрүүлөр нерв системасында гана эмес, молекулалык деңгээлде да болорун белгилешти.
Калифорниядагы эксперименттин жыйынтыктары
Экспериментке 20 ден соолугу чың адам катышкан. Алар жети күн бою лекциялар, медитация жана топтук айыктыруу сессияларын камтыган программага катышышкан. Жалпы 30 сааттан ашык убакыт медитацияга бөлүнгөн. Изилдөөнүн алдында жана аягында катышуучуларга функционалдык МРТ жасалып, кан анализи алынган.
Негизги жыйынтыктар төмөнкүдөй болду:
- мээнин ички ой жүгүртүүгө жооптуу бөлүктөрүнүн активдүүлүгү азайган;
- кандын клеткалары зат алмашуунун жакшырганын жана нейрон өсүшүнүн күчөгөнүн көрсөткөн;
- канда эндогендик опиоиддердин деңгээли жогорулап, табигый ооруну басаңдатуу ишке кирген;
- иммундук системанын тең салмактуу активдешүүсү байкалган.
Медитация организмге кантип таасир этет
Профессор Хемал Пател жетектеген топ медитация жана аң-сезимге негизделген көнүгүүлөр мээнин ийкемдүүлүгүн жана иммундук системанын активдүүлүгүн күчөтөрүн аныктаган. Бул организмге өзгөрүүлөргө тезирээк ыңгайлашууга жана стресске туруктуулукту жогорулатууга жардам берет.
«Медитация адамдын биологиясын өзгөртүп, аң-сезим менен дененин өз ара байланышын кайра түзө алат».
Катышуучулар ошондой эле терең тынчтык жана биримдик сезимин баштан кечиришкен. Мээ сканерлөөсү нейрон байланыштарынын синхрондуулугу жогорулаганын көрсөткөн.
Дарылоодо колдонуу мүмкүнчүлүгү
Окумуштуулар бул ыкма келечекте дарылоо жана калыбына келтирүү программаларында колдонулушу мүмкүн деп эсептешет. Медитация өнөкөт ооруларда, уйкусуздукта жана эмоционалдык туруксуздукта жардам бериши ыктымал.
Учурда изилдөөчүлөр таасирдин узак мөөнөттүүлүгүн аныктоо үчүн кошумча эксперименттерди даярдап жатышат. Кийинки баскычта медитация, дем алуу көнүгүүлөрү жана психологиялык реконцептуализация өз-өзүнчө кандай иштээрин изилдөө пландалууда.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, жасалма интеллект менен кан анализинин айкалышы диабеттин коркунучун аныктоону жакшыртарын билдиргенбиз.
