Хула-хуп менен машыгуу көпчүлүктү балалыкка кайтарат, бирок бул жөнөкөй шайман ашыкча салмакты кетирүүгө сонун жардам берет. Хула-хупту колдонуу гана маанайды көтөрбөстөн, пресстин булчуңдарын иштетип, калорияны активдүү жактырат. Баштоочуларга адистер оор хула-хуптарды колдонуп баштоону сунушташат, анткени аларды айлантуу жеңил жана жыйынтыгы тез байкалат.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Eatthis
Хула-хуп менен үзгүлтүксүз машыгуулар көнүгүү ыраатын өзгөртүп, ичтеги майларды кетирүүгө жардам берет. Хула-хупту колдонуп жасалган айланмалар пресстин булчуңдарын бекемдейт, ал эми полдогу көнүгүүлөр жүктөмдүн интенсивдүүлүгүн жогорулатат. Мисалы, хула-хуп менен жасалган «орус айлануусу» көнүгүүсү белдин жана ичтин булчуңдарын иштетип, белди жазы кылат.
Андан сырткары, машыгууларга туруп жасалган айланууларды же буттарды V тамгасы формасында көтөрүү көнүгүүлөрүн кошсоңуз болот. Бул көнүгүүлөр ашыкча майды кетирип эле тим болбостон, жалпы дененин тонусун жакшыртат. Көптөгөн адистер хула-хуп менен үзгүлтүксүз машыгуулар стандарттык кардио көнүгүүлөргө караганда натыйжалуураак болушу мүмкүн экенин белгилешет.
Хула-хуп бардык денгээлдеги физикалык даярдыктагы адамдар үчүн ылайыктуу жана күнүмдүк графикке оңой эле киргизилет. Оңой жасалуучу жана жогорку эффективдүүлүккө ээ бул шайманды ден соолукка жана сымбаттуулукка умтулган адамдар үчүн мыкты курал деп эсептөөгө болот.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, ичтин майын күйгүзүү үчүн чай — ичкендин кереги барбы.