Жашооңуздагы арткы салмакты жоюу кыйын болору белгилүү, бирок ичтин айланасындагы майды жоюу кошумча кыйынчылык жаратат. Аны түшүндүрүү үчүн, ичтин айланасындагы май башка органдардан терең жайгашкан визцеральдык май болуп саналат. Бул башка майлардан кооптуу болуп, ашыкча болуу жүрөк оорулары же кант диабети сыяктуу оорулардын пайда болуу коркунучун арттырат.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Eatthis
Бирок, бул түрдөгү майды башкаруу үчүн кылууга боло турган нерселер бар жана бул үчүн чөп чайлар да жардам бере алат. Чөп чай өзүнчө майды күйгүзө албайт, бирок анын курамындагы антиоксиданттар жана өсүмдүк заттары ичтин айланасындагы майды азайтууга жардам берүүчү изилдөөлөр бар.
Мисалы, чайларда метаболизмди тездетүүчү жана майдын күйүшүнө таасир этүүчү заттар бар, бул чынжырдан пайдалануусу туура тамактануу жана физикалык аракет менен ишке ашырылышы мүмкүн.
Жашыл чай ичтин майын күйгүзүү үчүн эң белгилүү чайлардын бири болуп саналат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жашыл чайды дайыма ичүү ичтин айланасындагы майдын пайда болуу коркунучун азайтат. 2022-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, күнүнө төрт же андан көп чыны жашыл чай ичкен адамдарда ичтин майынын пайда болуу 44% аз болгон.
Олонг, кара жана ак чайлар да ичтин айланасындагы майды азайтууга пайдалуу касиеттерге ээ. Мисалы, олоң чайы метаболизмди тездетүү жана визцеральдык майды күйгүзүүгө жардам берет. Кара чай болсо, анын туруктуу пайдаланылышы бел аймагын азайтат, ал эми ак чай — эң жумшак жана аз иштетилген чай болуп, метаболизмди тездетүү жана майдын азайышына таасир этет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, прогрессивдүү жүк натыйжаларга жетүү үчүн негизги пункт болуп калат.