Төрт литр суу иче турган челендж дүйнө жүзү боюнча популярдуулукка ээ болуп, көптөгөн адамдар бул сыноого барышууда. Бир нече күндүн ичинде катышуучулар ден-соолугу жана өзүн-өзү сезүүдө байкалган маанилүү өзгөрүүлөрдү байкашкан. Эң айкын натыйжалардын бири — энергиянын көбөйүшү. Көпчүлүк, адатта күндүн экинчи жарымында сезилген чарчоодон кийин, дагы көбүрөөк күч ала баштаганын билдиришет.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Eatthis
Бирок башкы өзгөрүү — тамакка болгон каалоонун көзөмөлгө алынышы. Катышуучулардын айрымдары суу ичүү аркылуу тамактануу каалоосунун өтө азайганын байкашты. Мындай таасир суу менен камсыз болушунун кандайча жакшырарын түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле, бул натыйжа эч кандай күч-аракетсиз жана атайын диетасыз келип чыккан.
Көпчүлүк үчүн эң чоң кыйынчылык ченемди кармануу болду. Көпчүлүк адамдар суу ичүүнү унутуп, иштеп жатканда же башка иштер менен алек болгондо ченемдерин сакташкан жок. Мындай жагдайда суу ичүүнү туура бөлүштүрүү маанилүү болуп калды. Сууну бир эле учурда көп иче бербестен, аны күн бою бирдей өлчөмдө ичүү керек, антпесе ыңгайсыздык жана туалетке көп баруу жаман таасир берет.
Бардык кыйынчылыктарга карабай, катышуучулар өздөрүнүн иштөө жөндөмдөрү жана концентрациясын жакшырткандарын белгилешет. Гидратация ой-жүгүртүүнү ачык сактап, чечим кабыл алууга жардам берет, бул кофе сыяктуу стимуляторлорду пайдаланбай жасалат. Жөнөкөй ыкма аркылуу энергия жана көңүл буруу деңгээлин сактоо көпчүлүк үчүн чындыкка айланган ачылыш болду.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, негизги кийим алмаштыруу, учурунда үч эсе көп жаракат алуу коркунучун пайда кылат.
