Имбирь – бул ашканаларда колдонулуп келген популярдуу зат гана эмес, ал өзүнүн медициналык пайдаларынан улам дагы эзелтеден колдонуп келет. Замана агымы менен илимий изилдөөлөр имбирдин ден соолукка болгон пайдасын көрсөтүп жатат. Имбирь көбүнчө даарылык максатта колдонулат, ал айрым оорулардын алдын алуу менен катар алардын дарылануусун жеңилдетет. Мына, имбирдин ден соолукка кандайча пайдалуу экени жөнүндө билүү керек болгон 5 факт.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Science Alert
Имбирдин пайдалары жайлап кеңири таралып, азыркы замандын илимий изилдөөлөрү аны ден соолукка пайдалуу деген жыйынтыкка келишүүдө. Имбирдин түпкү ден соолукка таасири адатта анын кычкыл, таттуу даамы жана жытынан башталат, бирок ал ашказан, жүрөк жана иммундук система үчүн да пайдалуу деп эсептелет.
Жоктоо жана илдетке каршы пайдалары
Имбирдин ичинде гингерол жана шогаол сыяктуу биоактивдүү заттар бар, алар күчтүү антиоксиданттык жана кагылышууга каршы касиеттерге ээ. Жакында жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, имбирди колдонуу кагылышууну жөнгө салууга жардам берет, айрыкча автоиммундук оорулардын учурунда. Бир изилдөө көрсөткөндөй, имбирь организмдеги нейтрофилдердин иштешин азайтат – булар көбүнчө суроттун артынан оорулардын себеби болуп жаткан ак кан клеткалары.
Имбирдин антимикробдук касиеттерин кошо эске алганда, ал бактерияларга, вирустарга жана башка зыяндуу микроорганизмдерге каршы күрөшүүдө жардам берет. Бул аны суук тумоого жана гриппке каршы пайдалуу, айрыкча жөтөл жана тамак ооруларына.
Ооруну жеңилдетүү жана туруктуулук
Имбирдин ооруну жеңилдетүүчү таасирлери маанилүү болуп саналат, бирок бардык учурларда туура натыйжа берүүчү эмес. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, имбирдин экстракты остеоартриттен жабыркаган адамдарда тизе ооруларын жана катуулуктарын азайтат, айрыкча дарылоонун баштапкы этаптарында. Имбирдин бул таасири булчуң оорулары үчүн да мүмкүн, мисалы, бир изилдөө көрсөткөндөй, 11 күн бою күнүнө эки грамм имбирь алуу машыгууга болгон ооруну азайткан.
Менструациялык ооруларга каршы имбирь да өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Кээ бир изилдөөлөр анын айыктыруучу таасирин ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдаткан дары-дармектер менен салыштырганда дагы белгилешкен.
Жүрөк жана кант диабетине болгон таасири
Имбирь жогорку кан басымын, жогорку кант деңгээлин жана жаман холестеринди (LDL холестерин) төмөндөтүүдө жардам берет. 2022-жылы жасалган 26 клиникалык изилдөө боюнча, имбирди кошумча катары алуу триглицериддерди, жалпы холестеринин жана LDL холестеринди төмөндөтүүдө жардам берет, ошондой эле HDL («жакшы») холестеринин жогорулатат. Ал ошондой эле кан басымын төмөндөтөт.
Эгерде кант диабети бар адамдар үчүн, имбирь кошумча пайда алып келет. 10 изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, күнүнө 1-3 грамм имбирь алуу 4-12 жума бою канттын деңгээлин жана холестеринди жакшыртууга жардам берет.
Мээ жана рак менен күрөшүү
Алдын ала жасалган изилдөөлөргө ылайык, имбирь мээ клеткаларын оксиддик зыяндан сактай алат, бул Алцгеймер сыяктуу нейродегенеративдик оорулардын алдын алуу үчүн маанилүү. Башка изилдөөлөр, имбирдин рак клеткаларынын өсүшүн жайлатууга жардам бериши мүмкүн экенин көрсөттү. Бирок, бул табылган натыйжалар дагы эрте этапта болгондуктан, адамда колдонууда дагы далилдер керек.
Имбирь ден соолукка пайдалуу жана башка колдонмолорду тапкан табигый каражат болуп саналат, андыктан анын колдонулушу болсо дагы жакшы натыйжалар берет. Мындай сыяктуу күн сайын тамакка же чайга кошуп, имбирди пайдалануу – тажрыйбалуу жана коопсуз жол.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, эң тез тараган оорулар.