Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Plos One

Жакында «Plos One» журналына жарыяланган изилдөө таңертеңки тамак-аш тандоосу менен четтеги адамдар үчүн жагымдуулук деңгээлин орноштурат деген кызыктуу байланыштарды ачыктады. Франциялык илимпоздор 20-30 жаштардагы жүздөн ашык адам катышкан эксперимент жүргүзүштү. Бир топ жогорку гликемиялык индекс менен таңертеңки тамак алды, ал эми экинчи топ төмөн гликемиялык индекс менен тамактанды.

Биринчи топтун менюсунда француз багети, джем жана таттуу ичимдиктер болсо, экинчи топту бүтүн дандуу нан, май жана жемиштер менен таттуу эмес чай же кофе күттү. Натыйжалар таң калыштуу болду: төмөн гликемиялык индекс менен тамактанган катышуучулар, суроолорду жүргүзгөндөрдүн көз алдында көбүрөөк жагымдуу деп бааланган.

Изилдөө авторлору, кан шекеринин жана инсулинин деңгээлинде болгон өзгөрүүлөр теринин көрүнүшүнө таасир этип, жагымдуулук жөнүндөгү баа берүүдө айырмачылыкка алып келиши мүмкүн экенин белгилешти. Бирок акыркы жыйынтыктар үчүн кеңири тандоо менен кошумча изилдөөлөр керек.

Жемиштер, йогурт, жаңгактар жана жумуртка — бул бардык заттар сырт келбетке жана ден соолукка оң таасир этет. Бул изилдөө тамактануу боюнча ойлонулган тандоонун маанилүүлүгүн, анын ден соолукка гана эмес, социалдык өз ара аракеттенүүгө да таасирин көрсөтөт.

Маалымат, бул материал тек гана маалымат максатында берилген жана медициналык жыйынтык чыгаруу үчүн колдонулушу мүмкүн эмес. Саламаттыкка байланыштуу маселелер болсо, дарыгерге кайрылуу сунушталат.

Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, канча спорт менен машыгуу ден соолукка пайдалуу.

ачыктады.