Уйку

The Conversation материалында айтылгандай, майрамдык мезгилде үй-бүлөлөрдүн күнүмдүк тартиби өзгөрүп, туура эмес тамактануу.

Онлайн форматтагы кыска видеолор азыр балдардын жашоосунун бөлүгү болуп калды, алар эс алуу, баарлашуу жана дүйнөнү кабыл алуу адаттарын.

Оксфорд университетинин окумуштуулары кулактагы тынымсыз шыңгыроо — тиннитус менен уйкунун ортосунда таң каларлык байланыш бар.

City Magazine үй шартында жаздыктарды жууусуз эле жаңыртуунун жөнөкөй жана натыйжалуу ыкмасын бөлүштү, бул тууралуу булак билдирет.

JustSport басылмасынын маалыматына караганда, узак жашоонун сыры темир көтөрүүдө эмес, физикалык жана психологиялык тең салмактуулукту.

Уйкунун бузулушунун себеби көп учурда стрессте же телефон колдонууда эмес, эң жөнөкөй нерседе — туура эмес тандалган төшөнчүдө жатат.

ScienceAlert маалыматына ылайык, Берклидеги Калифорния университетинин изилдөөчүлөрү мээ уйку маалында өсүү гормонунун бөлүнүп чыгышын атайын нейрондук чынжырлар жана кайтарым байланыштар аркылуу жөнгө саларын аныкташты, жазат InoZpress.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уйку узактыгынан тышкары, уйкунун туруктуулугу да ден соолукту сактоодо маанилүү роль ойнойт.

Кызматтан жогорулаганды түштө көрүү – бул кубанычтуу сезимдерди жараткан көрүнүш, бирок ар бир түш сыяктуу эле, ал дагы ар түрдүү мааниге ээ болушу мүмкүн.