Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Health
Эки суусундук тең кофеин камтыйт, бирок алардын организмге тийгизген таасири ар түрдүү. Матча, курамында теанин бар болгондуктан, нерв системасына жумшагыраак таасир этет, стресс деңгээлин төмөндөтөт, ал эми кофе, тескерисинче, нервоздуулукту күчөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, матча менен кофе антиоксиданттарга бай, алар организмге сезгенүү процесстери менен күрөшүүгө жана өнөкөт оорулардын алдын алууга жардам берет.
Матчада кофеин грамм башына кофеден көп болгону менен, суусундуктун аз көлөмдө керектелишинен улам бул таасир жумшартылат. Адатта, кофеде бир порциясында көбүрөөк кофеин бар, бул аны кубаттуу кылат, бирок ошол эле учурда кислоталык рефлюкс сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Ошондой эле, эки суусундук тең когнитивдик функцияларга таасир этет, бирок ар бири өзүнчө. Матча теанин менен кофеиндин айкалышы аркасында көңүлдү жакшы топтоп, өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга жардам берет, ал эми кофе чарчоо жана депрессия менен күрөшүүгө көбүрөөк жардам берет. Кандай болсо да, бул суусундуктардын экөөсү тең ашыкча колдонулганда, айрыкча кислотасы жогору же тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар адамдар үчүн зыяндуу болушу мүмкүн.
Кофе менен матчаны тандоо жеке артыкчылыктарга жана ден соолукка байланыштуу. Эки суусундуктун тең өзүнүн артыкчылыктары бар, бирок эгер сизге тынчтык жана өндүрүмдүүлүк керек болсо — матчаны тандаган оң. Ал эми тез ойгонуу жана энергия керектелген учурда кофе орду толгус болот. Тамактануу адаттарыңызды өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, кыймылсыз жашоо образы өнөкөт бел оорусунун негизги себептеринин бири болуп калды.