Мандариндер кыш мезгилинде өзгөчө популярдуу жемиштердин бири, бул жемиштер апельсиндерге караганда азыраак С витаминин камтыйт, бирок тазалоо оңой болгондуктан, аларды колдонуу абдан ыңгайлуу. 100 грамм мандарин 27 мг С витаминин камтыйт, бул минималдуу сунуш кылынган күнүмдүк ченемдин үчтөн бир бөлүгүн түзөт.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди RxList
Көп санда колдонулган учурда да бул витамин менен ашыкча дозаланып кетүү дээрлик мүмкүн эмес, анткени анын ашыкчалары заара менен чыгып кетет. Бирок диетологдор өтө көп сандагы мандарин жегенде жагымсыз белгилер болушу мүмкүн экенин эскертишет.
Эгерде 70тен ашык мандарин колдонулса, ашказандын бузулушу ыктымал, бирок мунун олуттуу кесепеттери болбойт. Узак мөөнөттүү коркунучтар витамин Снин көп көлөмдө колдонулушу менен байланыштуу болушу мүмкүн, мисалы, бөйрөктөгү таштардын пайда болуу ыктымалдыгы. Бөйрөк оорулары бар адамдар үчүн мындай тобокелдик көбөйөт. Ошентсе да, көпчүлүк үчүн мандариндер ченеми менен колдонулганда коопсуз жана пайдалуу жемиш бойдон калат.
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, постменопаузадагы диабети бар аялдарда витамин Снин жогорку дозалары жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Ошондой эле, темир алмашуусу бузулган пациенттерде витамин Снин көп көлөмү алардын абалын начарлатышы мүмкүн. Диетага байланыштуу суроолор жаралса, дарыгерге кайрылуу сунушталат.
Цитрус жемиштерге аллергия сейрек кездешет, бирок ал пайда болушу мүмкүн жана теринин кызаруусу, дем алуу кыйынчылыгы же анафилаксия сыяктуу белгилер менен коштолушу мүмкүн. Өсүмдүктөрдүн чаңына сезгичтиги жогору адамдарда мандариндерге да реакция болушу ыктымал. Катуу белгилер пайда болгондо, медициналык жардам алуу зарыл.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, коллаген таблеткалары териге жана чачка жардам бере алабы.