Өз пикирин билдирүү – бул жөн гана баарлашуу эмес, ал инсандыкты калыптандыруунун маанилүү элементи. Чындыкты айтуу жөндөмү, айрыкча басым же сынга кабылуу шартында, ички күчтү жана өзүнө болгон ишенимди талап кылат. Өзүнүн үнүн өзүнө жана башкаларга урмат менен колдоно алган адам – ден соолукка пайдалуу мамилелерди куруу жана толук кандуу жашоо үчүн маанилүү ресурска ээ.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Ар кандай социалдык өз ара аракеттерде үн – бул жөн гана үн эмес, ал чыныгы “менди” чагылдырат. Ал адамдын баалуулуктарын, сезимдерин жана чек араларын чагылдырат. Өз пикирин билдирүүдөн баш тартуу коргонуу реакциясы болушу мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү келечекте ал көбүнчө нааразычылыкка, түшүнбөстүккө жана көзөмөлдү жоготууга алып келет. Ошондуктан, чын ыкластуулук жана урмат менен сүйлөө жөндөмүн өнүктүрүү маанилүү, атүгүл бул аракетти талап кылса да.
Сүйлөө укугу ар кимге тиешелүү
Ар бир адам кеңири мааниде айтканда үнгө ээ, физикалык же когнитивдик чектөөлөргө карабастан. Жада калса унчукпай турган шарттарда да адамдар ойлору менен сезимдерин – жаңсоо, көз караш, жүрүм-турум аркылуу – билдире алышат. Коммуникация сөздөрдүн чегинен чыгып, инсандыкты терең чагылдырууга айланат.
Бирок айрымдар атайылап ачык айтуудан качышат, айыпталуудан, четке кагуудан же кесепеттерден коркушат. Кээде бул тарбиянын, айлана-чөйрөнүн басымынан же маданий чектөөлөрдүн натыйжасы. Мындай учурдагы унчукпоочулук өзүн ишке ашырууга тоскоолдук болуп, адамды жакын мамилелерде да көрүнбөй калуусуна алып келет.
Угулууга болгон кайрат
Тарыхта көптөгөн адамдар кооптуу болсо да, чындыкты коргоо үчүн үнүн көтөргөн учурлар бар. Бул аракеттер шыктануу тартуулап, угулууга болгон кайрат инсандык жетилүүнүн ажырагыс бөлүгү экенин далилдейт. Адам чын дилден сүйлөгөндө, ал айланадагыларга сөз менен гана эмес, ички макулдуктан чыккан энергия менен таасир этет.
Чындыкты билдирүү ар дайым катуу үн менен болбойт. Айрым учурларда тынч, бирок ишенимдүү айтылган бир эле сүйлөм абалды өзгөртүп, сүйлөшүүнү куруучул нукка бура алат. Адам өзүнө шайкеш жашаган сайын, ойлору менен сезимдерин так жана жеңил айтып бере алат. Тескерисинче, ички дисгармония өз оюн ишенимдүү айтууга тоскоол болуп, түшүнбөстүккө жол ачат.
Үн инсандыкты чагылдырган күзгү
Өзүн билдирүү жөндөмү түздөн-түз автономия сезими жана жашоосуна көзөмөл менен байланыштуу. Адам кандай сүйлөйт, эмнени айтууну тандайт жана кандай үндө – булардын бардыгы анын инсандыгынын элементтери. Өзүн жүрүм-туруму жана сөздөрү менен билдирүү аркылуу адам башкаларга көрүнгөн образын түзөт.
Ошол эле учурда, айткан сөз үчүн жоопкерчилик жок болбойт. Сөздөр жана аракеттер кесепетке ээ, алар жаралап же колдоо көрсөтө алат. Ошондуктан, өз ниетибизди эле эмес, аны башкалар кантип кабыл алаарын да эске алуу маанилүү. Саналуу баарлашуу – бул эки тарап тең маанилүү болгон диалог.
Жеке мамилелердеги үн баалуулугу
Сезимдерди, каалоолорду жана муктаждыктарды ачык-айкын айтууга жөндөм – ишенимдин жана урматтын негизи. Жубайлык жана үй-бүлөлүк мамилелерде үн алыстоо жана түшүнбөстүккө жол бербеген якордун ролун ойнойт. Унчукпоочулук убакыт өтүшү менен тоскоолдукка айланып, жакындык жоголот.
Мамилелер өсөт, эгерде эки тарап тең ойлору менен бөлүшүүгө, угууга жана угулууга даяр болсо. Өз үнүн жоопкерчилик менен жана камкордук менен колдонуу – эмоциялык байланыштарды бекемдеп, баарлашууну терең жана чыныгы кылат. Бул аракетти талап кылган процесс, бирок ал гармония жана туруктуулук алып келет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, эмне үчүн Европа желинүүчү курт-кумурскаларга өтө албай жатат.