Бишкектеги Ден соолукту чыңдоо борборунун адистери аз кандуулуктун себептери, белгилери жана алдын алуу жолдору тууралуу маалымат беришти. Бул тууралуу open.kg билдирди, жазат InoZpress.
Аз кандуулук учурунда организмде эмне болот
Аз кандуулук гемоглобиндин деңгээлинин жана эритроциттердин санынын төмөндөшү менен мүнөздөлөт, бул ткандардын кычкылтек менен камсыз болушунун жетишсиздигине алып келет.
Диагноз төмөнкү көрсөткүчтөрдө коюлат:
- эркектерде — 130 г/лден төмөн
- аялдарда — 115 г/лден төмөн
- балдарда — жаш курагына жараша
Бул абал организмдеги ар кандай бузулуулар менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Оорунун негизги себептери
Дарыгерлер белгилегендей, аз кандуулук көп учурда башка оорулардын фонунда пайда болот. Алардын ичинде:
- ашказан-ичеги оорулары, анын ичинде жара жана полиптер
- бөйрөктүн өнөкөт оорулары
- инфекциялар жана онкологиялык процесстер
- паразиттик инвазиялар
Оорунун оордугу гемоглобиндин канчалык деңгээлде төмөндөшүнө жараша аныкталат.
Кантип алдын алууга болот
Адистер үзгүлтүксүз медициналык текшерүүдөн өтүүнү жана кан анализдерин тапшырууну сунушташат. Ошондой эле кан жоготууга алып келген өнөкөт ооруларды өз убагында дарылоо маанилүү.
Алдын алууда негизги ролду туура тамактануу ойнойт.
Организм темирди эки формада алат:
- гем темир — жаныбарлардан алынган азыктардан
- гем эмес темир — өсүмдүк азыктарынан
Гем темир этте, ич эттерде, канаттууларда жана жумурткада болот жана жакшы сиңет. Гем эмес темир көк чөптөрдө, жаңгактарда жана буурчак өсүмдүктөрүндө кездешет, бирок начарыраак сиңет.
Өсүмдүк негизиндеги рационду кармангандарга төмөнкү азыктар сунушталат:
- гречка
- нохут
- анар
- киноа
- буурчак
- шпинат
Ошондой эле темирге бай азыктарды С витамини менен айкалыштырып колдонуу жана кальций менен бир убакта колдонбоо сунушталат.
Эске салсак, мурда биз Кыргызстанда өлүмдөрдүн 80 пайыздан ашыгы өнөкөт оорулар менен байланыштуу экендиги тууралуу жазганбыз.
