Майрамдык тамактар көп учурда көп тамак-аш, шириндик жана суусундуктар менен коштолот, бул ичтин оордугун жана көөп кетүү сезимдерин жаратат. Бул абалдын негизги себеби — газдын топтолушу же ашыкча тамактануу. Бул ыңгайсыздыктан арылуу үчүн жөнөкөй, бирок натыйжалуу жолдор бар. Мисалы, кефир пробиотиктердин жардамы менен ичегинин иштешин жакшыртып, дискомфортту азайтууга жардам берет.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Eatthis
Ийгиликке жетүү үчүн имбир чайы да сонун тандоо болуп саналат. Ал тамак сиңирүү процессин стимулдап, оордукту жеңилдетет. Жашыл чай, антиоксиданттарга бай болгондуктан, ичегини тынчтандырып, газдын пайда болушун азайтат. Жөнөкөй суу болсо, айрыкча суусуздануу көйгөй болсо, чоң жардам берет.
Ал тамактын ичегилер аркылуу өтүүсүн жакшыртат. Ферменттелген суусундуктарды жактыргандар үчүн комбуча идеалдуу. Бул суусундук пробиотиктерге бай болуп, микрофлоранын балансын калыбына келтирет жана тамак сиңирүүнү жакшыртат.
Ошондой эле, ферментация процессинде суусундуктун кант деңгээли азайып, аны кантка сезгич адамдар үчүн ылайыктуу кылат. Дагы бир сонун тандоо — «алтын сүт». Бул куркума жана имбир кошулган суусундук, табигый сезгенүүгө каршы касиеттеринин аркасында ыңгайсыздыкты жеңүүгө жардам берет.
Бул суусундуктардын ар бири ар башка жол менен жардам берет, бирок максаты бир — абалды жеңилдетип, ыңгайлуулукту кайтаруу. Эгер көйгөй өтпөсө, ал олуттуу маселе болушу мүмкүн жана дарыгерге кайрылуу сунушталат.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, планка — бул күчүңүздү текшерүү үчүн эң мыкты көнүгүү.