Кызыгуу — бул жеке өсүш, байланыш жана чечим кабыл алуу үчүн эң күчтүү күчтөрдүн бири. Эгерде адам чын жүрөктөн дүйнөдөгү болушу керек нерселерге кызыкса, ал жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачып, терең байланыштар түзүп жана өзүнүн билим алуу жөндөмдүүлүгүн жакшыртат. Бирок көп учурда биз бул маанилүү сапатты калыптандырууга тоскоол болгон ар кандай факторлор менен учурайбыз, айрыкча стресс абалдарында. Бул процесстин артында эмне жатканы жана кызыгууну өлтүргөн себептер менен кандай күрөшүү керек?
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Көп учурда кызыгуу, стресс же жогорулаган талаптар болгон учурда тез жана чечкиндүү аракеттерди талап кылган учурларда жоголот. Мындай учурда адамдар көбүнчө коргоочу механизмдерге өтүп, биз суроолорду бербей жана жаңы жолдорду издемей, туура чечимди тез кабыл алууга аракет кылабыз. Натыйжада абалды терең түшүнүү мүмкүнчүлүгү чектелип, билим алуу жана өсүү мүмкүнчүлүктөрү азаят.
Эмоционалдык бөгөт коюу
Көбүнчө эмоционалдык жактан татаал кырдаалдарга туш болгон кезде, мисалы, коркунучту же сын-пикирди сезгенде, биздин кызыгуубуз кескин төмөндөйт. Изилдөөлөр көрсөтүп жаткандай, мындай учурларда нерв системабыз маалымат издөөдө болуп калуудан коргонууга өтөт, бул болсо кызыгууну жаап салат. Бул учурда адам башкалардын сезимдерин түшүнүүгө аракет кылбайт, тескерисинче, кырдаалга коргонуу катары жооп берет. Эмоциялык реакциялар терең түшүнүүгө кирүүгө тоскоол болушу мүмкүн экенин эске алуу маанилүү.
Кызыгууну кайра кайтаруу үчүн, бул эмоцияларды сиздин сигнал катары кабыл алуу керек. Өзүңүздү шыктандырылгандай сезгенде, «Бул кырдаалда дагы эмне болушу мүмкүн?» же «Мен эмне өткөрүп жиберишим мүмкүн?» деген суроолорду берүү керек. Бул суроолор ашыкча реакцияны болтурбай, кайрадан ачык жана көңүл бурулган абалга өтүүгө жардам берет.
Ыкчамдык жана натыйжалуулук боюнча басым
Вакыт тартыштыгы болгон шартта жана чечимдерди тез кабыл алуу талап кылынганда, кызыгуу биздин оюндун сырткы жагы болуп калат. Мындай шарттарда адамдар терең ой жүгүртүүнү каалабай, аз убакыттын ичинде жеңил жана түшүнүктүү чечимдерди кабыл алууга мажбур болушат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ыкчамдыкка басым жасоо маалымат издөөгө жана жаңы көз караштарды кароого тоскоол болот.
Мындай кырдаалда маанилүү маалыматты жоготуп албоо үчүн, чечимди кабыл алуудан мурун кичинекей тыныгууну алуу зарыл. Бир мүнөттүк үмүтсүз ой жүгүртүүлөр, биз дагы кандай маалыматты билбей жаткандыгыбызды жана кайсы суроолор дагы жок экендигин ойлонууга мүмкүнчүлүк берет.
Группалык ой жүгүртүү
Тобокелдикте жаткан топтордо, бардык адамдар бир пикирге келишкен учурда, биз өзүнчө көз караштарды же альтернативаларды издөөнү токтотобуз. Мындай учурда, биз башкалардын ой-пикирлерин толук түшүнбөстөн, же болбосо, маселелерди чечүүдө башкалар менен биригип, коомдук пикирге ылайык болууну каалайбыз. Группалык ой жүгүртүүнүн терс жактары, кызыгууны басып, ар кандай пикирлерди ачык айтууну чектейт.
Группада кызыгууну кайра жандандыруу үчүн, ар башка көз караштар үчүн мүмкүнчүлүк түзүү керек. Мисалы, «Биз дагы кандай көз карашты угуп көрүшүбүз керек?» же «Эгерде кимдир бирөө каршы болсо, ал эмне деп айтаар эле?» деп суроо берсе, бул топтогу кызыгууну жана терең түшүнүктү ачып берет.
Билүү иллюзиясы
Биз үчүн бардык нерсе түшүнүктүү болгондо, кызыгуу экинчи орунга чыгат. Кээде абалдын толук түшүнүккө ээ болгондугу, бизге кайрадан суроолорду берүүнү жана жаңы жоопторду издөөңү жаратпай калат. Бул «жетиштүү маалымат иллюзиясы» деп аталат. Адамдар толук эмес маалымат менен ишенимдүү болуу коркунучуна барышат жана кайсы бир туура эмес түшүнүктө туруп, кийинки кадамдарды кабыл алышат.
Мындай иллюзияны жеңүү үчүн, өзүңүздү абдан ишенимдүү сезгенде күмөнданып, «Эмне үчүн менин версиям бүтүн чындык болушу мүмкүн?» же «Мен дагы кандай маалыматты карап көрүшүм керек?» деген суроолорду бериңиз. Бул суроолор жаңы көз караштарды ачып, сизге жаңы маалыматтарды топтоого жардам берет.
Акылдын ашыкча жүктөлүшү
Өзүнүн акылынын көп жагынан жүк алган жана көп тапшырмаларды аткарып жаткан адам үчүн, кайрадан терең ойлонууга убакыт жок болот. Көп кырдуу маалымат жана тапшырмалар убакыттын тартыштыгы менен алып келгенде, кызыгуу үчүн орун калбайт, биз болгону үстүрт ойлонууларга барышыбыз мүмкүн. Изилдөөлөргө ылайык, акылдын ашыкча жүктөлүшү жаңы идеяларды кабыл алууну жана башка пикирлерге ачык болууну кыйындатат.
Кызыгууну кайтаруу үчүн, ойлонуу үчүн бир аз тыныгууну жаратууга аракет кылыңыз. Кыскача эс алуу же башка нерселерден алаксыган чакта, «Мен бул жерде эмне үйрөнүшүм мүмкүн?» деген суроону берүүнү адат кылсаңыз, кайрадан акылыңыздын ачык болууга жардам берер.
Ички нормалар, «Суроолорду бербе» деген түшүнүк
Көпчүлүк адамдар жаш кезинен баштап эле сурап же башкаларга терең суроолорду берүү «катардан чыгаруу» же ыңгайсыздык катары кабыл алынарын үйрөнүшөт. Көпчүлүк учурда, авторитеттерге суроолорду берүү, аларга каршы чыгуу же тымызын көз караштарды изилдөө адамды ыңгайсыз абалга келтирет деген коркунучту жаратат. Жыйынтыгында, көпчүлүк адамдар суроолорду беришпейт, анткени алар суроо берүүдө коркушат.
Мындай маселе менен күрөшүү үчүн, суроолорду адекваттуу жана сый-урмат менен берүүнү үйрөнүү керек. Мисалы, өзүңүзгө: «Бул кырдаалда мага эмне сураганыма болот эле?» же «Менден кандай суроолорду сурашканын каалаар элем?» деп ойлонуп көрүңүз. Бул сыяктуу суроолор, көбүнчө, көбүрөөк ишенимди жана ачыктыкты ачып берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, балаңыздын иммунитетин жакшыртуунун тамактар.