Жашыл чай салттуу түрдө пайдалуу суусундук катары эсептелет, бирок айрым шарттарда аны ичүү жагымсыз таасирлерди жаратышы мүмкүн. Суусундуктун курамында кофеин, танин жана катехиндер бар, алар ашыкча колдонулганда органдардын ишине жана азык заттарды сиңирүүгө терс таасир тийгизет. Айрым адамдар бул заттарга өзгөчө сезимтал болушат, ошондуктан жашыл чайды чектөө же таптакыр ичпөө сунушталат.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Science Direct
Суусундуктун курамындагы биологиялык активдүү заттар нерв системасын стимулдап, антиоксиданттык касиетке ээ. Бирок алар ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышын күчөтүп, темирдин сиңишин жайлатып жана боорго кошумча күч келтириши мүмкүн. Терс таасирлердин коркунучу чайды ач карынга же көп өлчөмдө ичкенде жогорулайт.
Качан суусундукту чектөө же токтотуу керек
Ашказан жана өңгөч оорулары бар адамдар жашыл чайдан улам дискомфорт сезиши мүмкүн, себеби таниндер кычкылдуулукту күчөтөт жана гастрит, жара сыяктуу өнөкөт оорулардын күчөшүнө түрткү берет. Гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу барларда суусундук белгилерди күчөтүшү мүмкүн.
Аз кандуулук жана темир жетишсиздиги бар адамдарда жашыл чай темирдин сиңишин төмөндөтөт, айрыкча өсүмдүк тектүү азыктардан алынган темирди. Бул танин жана катехиндердин таасири менен байланыштуу, алар темирди байлап, канга өтүшүнө тоскоолдук кылат.
Кофеинге сезимтал жана өзгөчө топторго тийгизген таасири
Кош бойлуу жана бала эмизген аялдарга жашыл чайды чектөө сунушталат. Кофеин жана катехиндердин жогорку көлөмү фолий кислотасынын сиңишине тоскоол болуп, стимулдоочу таасир этет, бул боюнда бар кезде жана эмчек эмизүүдө каалангыс. Ымыркайларда кофеин тынчсыздануу жана уйкусуздук жаратышы мүмкүн.
Кофеинге сезимтал адамдарда аз өлчөмдө эле чай ичкенде жүрөктүн кагышы тездеп, калтырак, кыжырдануу жана тынчсыздануу болушу мүмкүн. Бул адамдар үчүн суусундукту көзөмөлдөө жана катуу демделген чайдан алыс болуу маанилүү.
Балдар жана өнөкөт оорулуулардын чектөөлөрү
Балдарга жашыл чай нерв системасын стимулдап, керектүү азык заттарды сиңирүүнү начарлаткандыктан зыянын тийгизиши мүмкүн. Эрте жаштан үзгүлтүксүз ичүү сөөктөрдүн өсүшүнө жана зат алмашууга терс таасир этет.
Боор, жүрөк, көз же ичеги оорулары бар адамдар да сак болушу керек. Аритмия, глаукома, остеопороз же дүүлүктүрүлгөн ичеги синдрому сыяктуу айрым ооруларда жашыл чай оорунун күчөшүнө же белгилердин курчушуна себеп болушу мүмкүн.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, IQ эмес, иштөө ыкмасы жана кызыгуу.