Бир гана уйкусуз түн көңүл топтогонду кыйындатып, маанайды түшүрүшү мүмкүн, бирок үзгүлтүксүз уйку тартыштыгы оор кесепеттерге алып келет. Изилдөөлөргө ылайык, уйкунун жетишсиздиги семирүүгө, жүрөк-кан тамыр ооруларына жана кан басымынын жогорулашына түрткү берет.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Healthline
Уйкуну нормалдаштыруу бул коркунучтарды жоготот, бирок адам канча убакытка чейин уйкусуз жашай алары эксперименталдык түрдө текшерилген эмес. Дүйнөдө адамдардын рекорд орнотуу максатында уйкуну атайлап токтоткон учурлары белгилүү.
Мисалы, 1964-жылы өспүрүм 11 күн бою уктабай, бирок ден соолугун толугу менен калыбына келтирген. Бирок Кытайдагы күйөрмандын 11 түн уйкусуздуктан каза болгон окуясы сыяктуу учурларда алкоголдун жана тамекинин да таасири болгон. Уйкунун жетишсиздигинен өзүнчө себеп катары өлүм али катталган эмес.
Уйку жетишсиздигинен улам өлүмгө алып келүүчү жалгыз белгилүү оору – бул фаталдык үй-бүлөлүк уйкусуздук. Бул сейрек кездешүүчү генетикалык патология нерв системасын жабыркатат, натыйжада уйку бузулуп, акыл-эс кемтигине жана симптомдор пайда болгон учурдан тартып бир-эки жылдын ичинде өлүмгө алып келет. Бул оорудан дүйнөдө бир нече үй-бүлө гана жабыркайт.
Мээ уйкусуздукка микросоонун жардамы менен коргонууга аракет кылат – бул аң-сезимдин кыска мөөнөттүү өчүүлөрү. Бирок алар жаракат алуу жана авария сыяктуу коркунучтарды жаратат, мисалы, жол кырсыгында. Ошондуктан узак жол жүргөн айдоочуларга уйку режимин сактоо өтө маанилүү, мындай учурлар унаа айдап бара жатып уктап кетүүдөн улам өлүмгө алып келген.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, плоскостопия үчүн атайын бут кийим керекпи.