Уйкунун жетишсиздиги

Уйку өмүрүбүздүн үчтөн бирин ээлеп, мээни коргоодо жана организмди калыбына келтирүүдө негизги ролду ойнойт.

Бир гана уйкусуз түн көңүл топтогонду кыйындатып, маанайды түшүрүшү мүмкүн, бирок үзгүлтүксүз уйку тартыштыгы оор кесепеттерге алып келет.