Көпчүлүк адамдар түн ичинде же күндүз тиштерин кычыратып же катуу кысып жатканын байкабайт. The Conversation жарыялаган изилдөө бул көрүнүштүн себептерин жана аны кантип аныктоону түшүндүрөт, жазат InoZpress.
Дарыгерлер бул абал организмдин өзүнөн-өзү болгон реакциясы экенин белгилешет. Эгерде дароо чара көрүлбөсө, тиштердин бузулушуна, жаактын оорушуна жана уйкунун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Тиш кычыратуунун негизги белгилери
Адистер төмөнкү белгилерге көңүл бурууну сунуштайт:
- жаак, бет же самын аймагындагы оорутуу;
- ооз ачканда же чайнаганда чыккан үн, тиштин тыгылышы;
- жегенде же сүйлөгөндө пайда болгон оорутуу.
Эгер бул белгилер байма-бай кайталанса, бруксизм болушу ыктымал — бул жаактын булчуңдарынын көзөмөлсүз жыйрылуусу. Изилдөөлөр боюнча, адамдардын 15 пайызы тишин уйкуда, ал эми 25 пайызы ойгонуп турганда кычыратат.
Эмне үчүн адамдар тишин кычыратат
Көпчүлүк учурларда себеп психологиялык факторлор менен байланыштуу — стресс, тынчсыздануу жана депрессия. Ошондой эле айрым дары-дармектер, кофеин, алкогол жана никотин ашыкча колдонулганда бул көрүнүш күчөйт.
Физиологиялык себептердин бири — уйкудагы демдин токтоп калуусу (апноэ). Организм жетишсиз кычкылтектен улам стресс гормондорун чыгарып, булчуңдардын жыйрылуусун күчөтөт. Натыйжада жаак автоматтык түрдө кысылат.
Эмне кылуу керек
Эгерде сизде бруксизм белгилери байкалса, дарыгерге же тиш дарыгерине кайрылуу сунушталат. Алар тиш эмалындагы бузулууларды, жаракаларды же тиштердин орун которушун аныктай алышат. Керек учурда уйку изилдөөсү (полисомнография) дайындалат.
Стоматологдор атайын капаларды колдонуу, булчуңдарды бошоңдатуучу көнүгүүлөр жана стрессти азайтуу ыкмаларын сунуштайт. Айрым учурларда физиотерапия жана релаксация да натыйжалуу болот.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, адистер даяр тамактардагы туздун көлөмүн кооптуу деңгээлде деп аташты.
