Спорт

Көпчүлүк адамдар салмагын азайтууда тамактануу адаттарын өзгөртүп, белгилүү бир азыктардан баш тартат.

Кроссфит көп учурда күчтүү спортчулар үчүн деп эсептелет, бирок бул аны бардык адамдар үчүн жеткиликтүү кылбайт.

Кастилья–Ла-Манча университетинин жүргүзгөн жаңы изилдөөсү биздин психикалык саламаттыгыбызга күн сайын жүгүргөн кадамдардын саны чоң таасир этерин көрсөттү.

Күчтүү жана тартылган колдорго жетишүү үчүн тренажер залында болуунун же кымбат жабдыктарды колдонуунун кереги жок.

Жүрүштөр физикалык активдүүлүктү сактап туруу үчүн маанилүү, жана бир мүнөттөгү кадам санын эсептөө жүрөк-кан тамыр системасын жана буттарды чыңдоону баалоого жардам берет.

Кыргызстандын аялдар футзал курама командасы Азия кубогунун 2025-жылдагы тандоо турунун экинчи оюнун ойноду, оюн Индонезиянын Джокьякарта шаарында өтүп, биздин команда Гонконгдун курама командасына каршы чыкты.

Протеин порошоктору белоктун деңгээлин жогорулатуу жана машыгууларды колдоо үчүн кеңири колдонулат, бирок, бардык кошумчалар ден соолук үчүн бирдей пайдалуу эмес.

Төрт литр суу иче турган челендж дүйнө жүзү боюнча популярдуулукка ээ болуп, көптөгөн адамдар бул сыноого барышууда.

Флорида университети жүргүзгөн изилдөө, көптөгөн жүгүрүүчүлөрү аяктарынын жерге тийгенин кантип сезишпей тургандыктарын көрсөттү.

Сертификацияланган машыктыруучу, 10 жылдык тажрыйбасы менен күч машыгуулар жана спорттук тамактануу жаатында белдин майын жоюу боюнча өзүнүн эффективдүү программасын бөлүшүүдө.