Адаттар

Psychology Today маалымдагандай, биздин мээ бакытты эмес, тааныш сезимди издейт — ал тургай бул сезим оорутса да, жазат InoZpress.

Psychology Today басылмасы билдиргендей, Суррей университетинин окумуштуулары адамдардын суу колдонуу адаттарын.

Өзүн-өзү өнүктүрүү жөнүндө сөз болгондо, көпчүлүк адамдар чоң өзгөрүүлөрдү элестетишет: спортзал, социалдык тармактардан баш тартуу.

City Magazine жазгандай, ашыкча спонтандуулук көбүнчө эркиндиктин белгисиндей сезилет, бирок чындыгында башаламандыкка жана.

Унитазда телефон менен узак убакыт отуруу зыянсыз көрүнүшү мүмкүн, бирок илимий изилдөөлөр мындай адат бир катар олуттуу оорулардын себепкери болорун далилдейт.

Регулярдуу физикалык активдүүлүк ден соолукту сактоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат, бирок көп адамдар үчүн спортту күнүмдүк турмушка айлантуу кыйын болот.

Жаш өткөн сайын зат алмашуу жайлайт, бирок туура эртең мененки тартип май күйгүзүү процесстерин ойготуп, күндүн алгачкы сааттарында эле организмди активдүү режимге өткөрө алат.

Жаш курак өткөн сайын организм калыбына келүүгө, туура тамактанууга жана кыймыл-аракетке көбүрөөк муктаж болот.

Күндөлүк иштерди көп учурда ойлонбой эле автоматтык түрдө жасайбыз, биз көнүп калган ыкмаларды колдонобуз жана алар канчалык натыйжасыз же ыңгайсыз экенин ойлобойбуз.

30 Strong Challenge — бул жөн эле эрежелердин жыйындысы эмес, туруктуулук жана тартипке негизделген жашоону жакшыртуунун бүтүндөй жолу.