Убакыт өтүп, денебиз башкача активдүүлүктү талап кылат, айрымдар катуу машыгууларды тандайт, башкалары диеталарды колдонушат, бирок ден соолукту кескин өзгөрүүлөрсүз сактоонун жолу барбы?
© 2026 Inozpress.kg. Барлық құқықтар қорғалған.
50 жыл
-
-
Ар кандай куракта спорт пайдалуу, бирок 50 жаштан кийин туура көнүгүүлөрдү тандоо маанилүү, белгилүү бир машыгууларды туура эмес жасоо муундардын оорушуна жана организмдин чарчоосуна алып келиши мүмкүн.
-
Жаш өткөн сайын организмде булчуңдардын массасы жана сөөк тыгыздыгы азаят, ошондой эле координация төмөндөйт.
-
Спорт жана эс алуу
50 жаштан кийин дененин ийкемдүүлүгүн жоготууга алып келген 9 ката жана аларды кантип оңдоо керек
Жаш өткөн сайын көнүмүш кыймылдарды жасоо барган сайын кыйын боло баштайт, ийкемдүүлүктүн жоголушу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратып, физикалык активдүүлүктү чектеп коюшу мүмкүн.
-
50 жаштан кийин арыктоо өзгөчө кыйынчылык туудурган сыяктуу сезилиши мүмкүн, жаш өткөн сайын денедеги өзгөрүүлөр, анын ичинде булчуңдардын азаюусу жана зат алмашуунун жайланышы, арыктоо процессин оорлотот.
-
50 жаштан кийин көпчүлүк фигурасында өзгөрүүлөрдү байкашат, өзгөчө бел аймагында.
Ескі жазбалар
