Спортчулардын жыныстык жашоосу алардын жалпы ден соолугуна жана иштөө жөндөмүнө маанилүү таасир берет. Туруктуу үй-бүлөлүк мамилелердеги регулярдуу интимдик байланыштар физикалык көрсөткүчтөрдү жана психологиялык абалды жакшыртып, мелдештердеги натыйжаларга оң таасирин тийгизет. Энергияны жана калыбына келүүнү оптималдуу кармоо үчүн жыныстык жашоонун ритмин туура уюштуруу зарыл.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди JS
Бирок жыныстык байланыш энергияны көп сарптап, чарчоого себеп болушу мүмкүн, ошондуктан интенсивдүү машыгуу жана мелдештердин алдында андан алыс болуу маанилүү. Катуу жүктөмдөр жана жооптуу мелдештер алдында секс тууралуу кармануу сунушталат, күчтү сактап, максималдуу натыйжага жетишүүгө көңүл буруу үчүн.
Жыныстык ашыкча аракеттин спортчуларга тийгизген зыяны
Чектен тышкары жыныстык активдүүлүк спортчулардын организмине терс таасирин тийгизип, жалпы иштөө жөндөмүн төмөндөтөт жана спорттук көрсөткүчтөрдү начарлатат. Калыбына келүү узакка созулуп, кыймылдардын тактыгы менен күчү азаят. Ошондой эле ашыкча жыныстык мамиле нерв системасын чарчатып, психологиялык абалга терс таасир тийгизет.
Анаболикалык препараттарды колдонуу жыныс бездеринин функциясына терс таасирин берип, сексуалдык ден соолукка жана жалпы турмуш сапатына зыян келтирет. Спортчулар машыгуулар менен катар жыныстык активдүүлүктү да көзөмөлдөп, физикалык жана психикалык формада жогорку деңгээлде болушу керек.
Спорттук ийгиликтер үчүн жыныстык жашоону оптималдаштыруу
Жогорку спорттук жетишкендиктер үчүн жыныстык жашоонун жыштыгын өзгөчө ылайыкташтыруу керек. Машыгуу жана мелдештердин графигин эске алып, интимдик мамилелерди туура пландаштыруу энергияны сактоого жана калыбына келүүгө жардам берет. Катуу жүктөмдөр учурунда жыныстык активдүүлүктөн алыс болуу сунушталат.
Андан тышкары жыныстык мамилелерден кийин психоэмоционалдык абалга көңүл буруу жана жетиштүү эс алуу маанилүү. Мындай комплекстүү мамиле мотивацияны, концентрацияны жана физикалык форманы жогорулатып, ийгиликтүү чыгыштарды камсыздайт.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, yй шартында становой тяганын эффективдүү альтернативасы.