Өмүрдө болгон өзгөрүүлөр көбүнчө, кээде дем берүүчү, кээде болсо түгөнүүчү болушу мүмкүн. Кээ бир өзгөрүүлөр жаңылык жана мотивация алып келсе, башкалары чындап эле чарчатат жана стресс пайда кылат. Бул айырмачылык эмнеден улам келип чыгат? Эмне үчүн айрым белгисиздиктер кызыктуу чакырыктар болуп сезилсе, башкалары «Оо, коркуу!» (FUD) сезимин пайда кылат? Өзгөрүүлөр келгенде, мээлерибиз эң биринчи кезекте коркунучтарды издөө үчүн активдешет.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Бул терс көз караш, биздин ата-бабаларыбыз үчүн жакшы болгон, анткени тирүү калуу үчүн коркунучтарды тез арада аныктоо керек эле. Бирок азыркы заманбап жумушчу чөйрөдө ошол эле инстинкттер энергиябызды өзгөрүүлөргө каршы туруу үчүн тез эле сарптоого алып келет.
Изилдөөлөрдүн көрсөткөнүнө караганда, көпчүлүк жумушчу жерлерде 80% убакытты биз жакшы билбеген жана жакшы иштебеген жактарыбызды оңдоого сарптайбыз, ал эми 20% гана күчүбүздү өзгөчөлүктөрүбүздү жакшыртууга жумшайбыз. Бирок бул пропорцияны тескере карасак, энергияны азыраак сарптап, көбүрөөк ийгиликтерге жетишүүгө болот. Себеби, биздин күчтүү жактарыбыз – бул бизди мыкты көрсөткөндө иштөө жолдорубуз. Ошол себептен, күчтүү жактарыбызды колдонуп, өзгөрүүлөрдү энергиялуу түрдө жеңүүгө жардам берүүчү үч жөнөкөй ыкманы колдонсо болот.
Өзгөрүүлөрдө мээнин коргонуу механизмдери кантип иштейт
Өзгөрүүлөр болгон учурда, мээ экинчи даражадагы коргонуу механизмдерин иштетип, мүмкүн болгон коркунучтарды минималдаштырууга аракет кылат. Бул биздин стресс жана түйшүктөргө карата сезгичтигибизди жогорулатат, ал эми биздин энергиябызды жоготууга алып келет. Мындай шартта мээ, проблемаларды жана кыйынчылыктарды табууга көп көңүл бурат, ал эми бул, чынында, биз ойлогондой, чындап эле катуу болбошу мүмкүн. Негизги суроо туулат: өзгөрүүлөрдү жеңүү үчүн мээ кандайча энергияны үнөмдөп, күчтүү жактарыбызды кантип колдонуу керек?
Алдын ала изилдөөлөр көрсөттү, көбүнчө биз жактырбаган жана өздөштүрө албаган жактарыбызга көп күч жумшайбыз. Ошол себептен, күчтүү жактарыбызды өнүктүрүү, аларды пайдаланып, өзгөрүүлөрдү жеңүү көп энергия сарпталбайт. Бул өзгөчөлүктөр бизге терс жагдайларды оңдоо жана жаңы көйгөйлөргө ийгиликтүү жакындай алуу үчүн негизги негиз түзөт.
Өз күчтөрүңүздү өзгөрүүлөргө кантип колдонсо болот?
Өзгөрүүлөр менен күрөшкөндө, күрөшүүнүн ордуна, өз күчүңүзгө таянуу маанилүү. Эгерде сиз күчтүү болбогон жактарды гана жакшыртууга тырышсаңыз, анда энергияңыздын көп бөлүгү бекер кетет. Бирок, эгерде сиздин күчүңүз жакшыраак баарлашуу же деталда көңүл буруу болсо, бул күчтөрдү пайдаланып өзгөрүүлөрдү жеңүү оңой болот. Бул өзгөртүүгө жакшыраак көнүүгө жана башка маселелерди чечүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Күчтүү жактарыңызды колдонуу сизге гана жакшы натыйжаларды алып келбестен, күн сайын түздөн-түз энергияңызды сактап калууга да жардам берет. Мунун натыйжасында сиз жөнөкөй иш-аракеттер менен өзүңүзгө жаңы кубат алууга жетишесиз. Өз күчтөрүңүздү аныктап, аларды пайдалануусуз өзгөрүүлөрдөн алда канча жеңил иште кетүүгө болот.
Өз күчүңүздү кантип күн сайын өнүктүрсө болот
Өз күчүңүздү колдонууга мүмкүнчүлүк берүү менен сиз өзгөрүүлөрдүн ар бир аспектиси боюнча ийгиликке жетишсеңиз болот. Муну үчүн, айрым күндөлүк практикаларды колдонуп, күчтүү жактарыңызды билүү зарыл. Бул, жеке күчтөрүңүздү аныктоо менен, алардын негизинде жаңы кыйынчылыктарга туура келген чечимдерди кабыл алууга жардам берет. Мындай көнүгүүлөр сиздин көз карашыңызды өзгөртүп, ошондой эле күчтүү жактарыңызды пайдалануу боюнча терең түшүнүк алууңузга шарт түзөт.
Ошондой эле, иш күнүнүн аягында ушул практиканы колдонуу — жумушунузда кайсы күчтөрдү колдонуп натыйжаларды жогорулатуу керек экенин аныктоо жакшы. Ар бир күнү «өзгөртүүлөрдү чагылдыруу» мезгилинде кандай алга жылуу жана кайсы аспектисин жакшыртуу керектиги жөнүндө ой жүгүртүү энергетикалык жана эмоциялык жактан жакшы натыйжаларды берет.
Жаңы өзгөрүүлөрдүн натыйжалуу иштеши
Өз күчтөрүңүзгө таянуу менен, сиз өзгөрүүлөрдү жеңил өткөрүп, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү оңой ачууну үйрөнөсүз. Түшүнүү менен өзгөрүүлөргө карата көз карашты өзгөртүү жумуш процессин дагы жеңилдетип, эң жакшы натыйжаларга жетишүүгө мүмкүнчүлүк берет. Өз күчтөрүңүздү баалап, аларды пайдаланып өзгөрүүлөрдүн алдында туруштук берүү — бул жумуш процесси жана жеке жашооңузду жогорку деңгээлде башкаруунун негиздери.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, неге 30 адам менен таанышып, мамиле баштоо керек.