Майрамдык дасторкондорду күтүп жатып, фигураңызга зыян келтирбестен сүйүктүү тамактардан ырахат алуу маанилүү. Мыкты варианттардын катарына жаңы чөптөрдү жана сезондук жашылчаларды колдонгон тамактар кирет. Мисалы, төмөн калориялуу азыктар, мисалы, ашкабак же алма, ошондой эле тоок эти жана балык сыяктуу белоктор колдонулат. Бул даамдуу жана пайдалуу тамактарды даярдоого мүмкүнчүлүк берет.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Eatthis
Кызыктуу идеялардын арасында ашкабак менен банан креми кошулган панкейктер өзгөчөлөнөт. Алар май менен кантты минимумга чейин азайтып, организмди белок менен байытып турат. Эртең мененки тамак үчүн ысык азыктарды жактыргандарга жумуртка, алма жана сыр менен жасалган рецепттер идеалдуу. Мындай тамактар жылуулукту жана аз калориялуулукту айкалыштырып, эртең мененки дасторкон үчүн сонун тандоо болуп саналат.
Негизги тамак үчүн гранат менен балык бышыруу эң сонун чечим. Бул тамак омега-3 жана антиоксиданттардын пайдалуулугун айкалыштырат. Бул даамдуу гана эмес, ден соолук үчүн да пайдалуу тандоо. Салттуу даамдарды жактыргандар үчүн алма, карагат жана сыр менен фаршталган тоок тандоого болот. Бул рецептте минималдуу калория менен текстуралардын жана ароматтардын байлыгы сакталат.
Өзгөчө варианттарды жактыргандар үчүн лазанья ашкабактан жасалган рецептти сынап көрүңүз. Мында паста ордуна жашылчалар колдонулат. Бул тамак сүйүктүү даамдан ырахат алууга жана калориядан кабатыр болбоого мүмкүнчүлүк берет. Мындай идеялар майрамды даамдуу жана пайдалуу кылып, диетаңызды бузбайт.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, бегинен тажап калсаңыз, калорияны күйгүзүү үчүн ушул көнүгүүнү аракет кылыңыз.