Кроссфит көп учурда күчтүү спортчулар үчүн деп эсептелет, бирок бул аны бардык адамдар үчүн жеткиликтүү кылбайт. Ал күчтүү жана аэробдук машыгууларды камтыйт, алар ар кандай курактагы жана физикалык даярдыгы бар адамдар үчүн ылайыктуу. Кроссфит функционалдык физикалык форма, булчуң күчү жана жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртууга жардам берет, бирок изилдөөлөр анын пайдалары машыгууга караганда кеңири.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Komanda
Жакында жүргүзүлгөн изилдөө көрсөткөндөй, кроссфит хроникалуу оорулары бар адамдар үчүн дары-дармектерди колдонуу керектүүлүгүн азайтат. Изилдөөгө Улуу Британияда кроссфит менен машыккан 1000ден ашуун адам катышты. Анык болгон нерсе, машыгууга баштаганга чейин дары колдонгон адамдардын жарымынан көбү дозасын азайтты же дарыны толугу менен токтотту. Мындай өзгөрүүлөр 20-29 жаштагылар арасында көбүрөөк байкалган.
Мындан тышкары, катышуучулардын 40%ы доктурларга баруу азыраак болгонун билдиришти. Бул, айрыкча, хроникалуу оорулардан, мисалы, ооруну азайтууга жардам бергендер үчүн маанилүү. Кроссфит менен машыккан адамдардын айрымдары операцияларды кийинкиге калтырып же жокко чыгарышкан, дене формасынын жакшырганына байланыштуу. Бул топтогу 50%дан ашык адамдар өз операцияларын өткөрүүгө муктаж эмес экенин билдиришти.
Ошентсе да, изилдөөнүн натыйжалары катышуучулардын өзүнүн билдирүүлөрүнө негизделген, бул маалыматтардын тактыгына таасир этүүсү мүмкүн. Ошондой эле, изилдөөдө башка жашоо тартиби өзгөрүүлөрү, мисалы, тамактануу же башка машыгуулар эске алынган жок. Бирок бул изилдөөнүн жыйынтыктары кроссфиттин медициналык жардамга болгон муктаждыкты азайтууга жардам бере алатынын көрсөтөт.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, жүрүү депрессияны алдын алууга жардам берет.