Өмүрдө адамдар ар кандай сыноолорго дуушар болушат, айрыкча ооруксунуу жана эмоциялык жоготуулар. Стоицизм философиясы мындай кыйынчылыктарды кантип жеңүү керектигин жана алардын үстүнөн кантип башкаруу керектигин үйрөтөт. Стоиктер үчүн ооруну жок кылуу эмес, аны туура кабыл алуу жана ага туура реакция кылуу маанилүү.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Ар бир адам өмүрүндө бир нече жолу ооруткан чыр-чатактарга туш болот. Стоицизм бул кырдаалдарга карата эмоцияларды жана ой-жүгүртүүнү көзөмөлдөй билүүгө багыттайт. Стоиктер ооруну кабыл алып, аны сабырдуулук менен жеңүүнү, өзүбүздү кыйналууга кыйынчылык келтирбестен жеңүү жолдорун издөөнү сунушташат.
Ички башкаруу: стоиктер кандай эмоцияларын башкарышат
Стоицизмдин негизги принциптеринин бири — өзүнүн эмоцияларына жана ойлоруна башкаруу. Стоиктер өздөрүн гана эмес, алардын тагдырын да башкаруу жолдорун табышат. Эмоциялардын үстүнөн башкаруу – бул адамдын өзүн-өзү түшүнүүчү жана бийлик кылгандыгын көрсөтөт. Эмоциялык ооруларды жана стрессти туруктуулук менен жеңүү, рухту чыңдоо жана акылга таянуу маанилүү.
Стоицизмдин башка кызыктуу жагы — адамдын ички дүйнөсү жана тынчтыгы. Стоиктер ойлорду жана эмоцияларды туура талдай билишет, ошол эле учурда сырткы чөйрө аларды таасирлешине жол бербейт. Өзүбүздүн өзгөчөлүктөрүбүзгө, сезимдерибизге көңүл буруп, кыйынчылыктарды жеңе билүү бизди күчтүү жана чыдамкай кылат.
Эмоциялык соккулар менен кантип күрөшүүгө болот
Эмоциялык ооруну тартуу — адам үчүн күчтүү таасир, ал көбүнчө физикалык оорудан кем эмес. Стоицизмдин негизги максаты — өзүнүн сезимдерине жооптуу болуп, жамандыкка жана көңүл кайгыртууга каршы турчу ички күчтү табуу. Эмоциялык ооруну түздөн-түз жок кылуу мүмкүн эмес, бирок ага туура көз караш менен караса болот.
Жүрөктүн жаракатын, ишеничтин бузулушун же аяктап калган мамилелерди стоиктер чыдамкайлык менен кабыл алышат. Ошондуктан, ишенбөөчүлүккө жана эмоционалдык токтоп калууга жол бербешибиз керек. Стоиктерге караганда ооруну карап чыгуу жана аны өсүү, акылмандык жана туруктуулук менен жеңүү жакшы.
Күчтүн жана уязвимдуулуктун айырмасы
Көпчүлүк адамдар күчтүүлүк жана уязвимдуулук түшүнүктөрүн тең түшүнүшөт. Бирок, стоиктер бул экөөнү бөлүп көрсөтүшөт. Адамдар күчтүү болушу керек, бирок ага уязвим болууга укугу бар. Стоиктер үчүн күчтүүлүк — өзүн чакыруу жана болочокто кайра күчтүү болуп кайтып келүү. Ошол эле учурда уязвимдуулук — бул өмүргө ачылуу, эмоцияларды билдирүү жана адамдар менен туруктуу байланышты орнотуу.
Бирок, уязвим болуу биздин чектөөлөрүбүздү көргөзбөйт, тескерисинче, күчтүүлүк табуу үчүн татаал кырдаалдарга туруштук берүү биздин укугубуз. Тек гана ички дүйнөбүздү сактоо аркылуу, сыртта чеберчилик менен аракеттенүү бизге мыкты натыйжаларды алып келет.
Өмүрдүн кыйынчылыктарына туруктуулукту кантип иштетүү керек
Стоицизмдин негизги философияларынын бири — кыйынчылыктарды туура кабыл алуу жана аларды акыл менен чечүү. Биринчиден, иш жүзүндө ар бир адам өмүрү боюнча сынактарга туруштук берүү менен ийгиликтерге жетет. Стоиктер көйгөйлөрдү өзгөчө түрдө кабыл алууга жана аларды жеңүү үчүн психологиялык дайыма машыгууга көңүл бурушат. Өмүрдө кыйынчылыктарга туш болгон сайын, аларга туруктуулук менен мамиле кылуу оңойрат.
Жашоодо туруктуулукту өсүктүрүү үчүн бизге талыкпаган машыгуулар жана сабырдуулук керек. Стоиктердин айтымында, кыйынчылыктарды кабылак катары кабыл алуу — бул чындыкты аныктап, өсүүгө мүмкүндүк берүүчү түшүнүктөрдүн ачкычы. Бул процессте алардын акылы жана туруктуулугу жогорулап, алар жаңы күчтү күчтүү адамдарга айланат.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, ден соолук жана эмоцияларды башкаруу.