Жаңы изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, жумасына бир же эки жолу гана машыгуу жеңил деменциянын пайда болуу коркунучун олуттуу түрдө азайтат. Окумуштуулар 16 жыл бою 10 миңден ашык чоң кишини байкап, аларды машыгуу жыштыгына жараша топторго бөлүшкөн.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди КТРК
Натыйжада, «дем алыш күндөрү активдүү» деп аталган адамдар спорт менен алектенбегендерге салыштырмалуу деменция коркунучун 25% төмөндөтүшкөнү аныкталган. Бул жыйынтыктар жумуш күндөрүндө машыгууга убакыт таба албаган адамдар үчүн өзгөчө маанилүү.
Изилдөө көрсөткөндөй, дем алыш күндөрү жасалган кыска мөөнөттүү активдүүлүк да туруктуу машыгуулардай эле натыйжа берет. Бул ачылыш Латын Америкасындагы деменция учурларынын санынын көбөйүшү күтүлгөн региондор үчүн өзгөчө маанилүү.
Изилдөө Мехикодо жүргүзүлүп, катышуучулардын когнитивдик жөндөмдөрү текшерилген. Натыйжалар физикалык активдүүлүк жашы же жынысы боюнча карабастан мээнин иштешине оң таасирин тийгизерин ырастаган. Орто жаштагы адамдардын арасында дем алыш күндөрү активдүү болгондордун 13% деменциядан сактануу мүмкүнчүлүгү бар экени аныкталган.
Адистер деменция глобалдык көйгөйгө айланып жатканын белгилеп, алдын алуу чаралары катары физикалык машыгуу экономикалык чыгымдарды олуттуу түрдө азайтышы мүмкүн деп эсептешет. Баалоо боюнча, бул жыл сайын бир өлкөнүн өзүндө эле жүз миллиондогон долларды үнөмдөй алат. Изилдөө адамдарды спортко тартуу үчүн массалык машыгуу иш-чараларын колдоону күчөтүү керектигин баса белгилейт.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, кандай азыктарды рациондон чыгаруу керек, айрыкча форманы сактап калуу үчүн.