Көптөгөн улуу ойлоп табуулар жана ачылыштар психологдор «гипнагогиялык абал» деп атаган учурда жаралган. Бул — уйку менен ойгонуу ортосундагы учур, аң-сезим тынчып, элестетүү күчөгөн абал. Бул тууралуу Psychology Today жазган, жазат InoZpress.
Дал ушул абалда Пол Маккартни бир күнү «Yesterday» аттуу белгилүү обондун обонун уккан. 1965-жылдын эртең мененинде ал башында жаңырып жаткан музыканы уккан бойдон пианиноно отуруп, аны дароо ойноп чыккан. Ал башында бул обон башка бирөөгө таандык деп ойлогон, бирок кийин бул анын өзүнүн оригиналдуу чыгармасы экени аныкталган.
Жаратмандык үчүн «таттуу чекит»
Илимпоздор гипнагогиялык абалды чыгармачылыктын эң жемиштүү абалы деп аташат. 2021-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө бул абалдагы катышуучулар татаал маселелерди үч эсе тезирээк чече алган.
Психологдор чыгармачылыкты акылдын ийкемдүүлүгү жана тажрыйбага ачыктык менен байланыштырган. Алардын айтымында, идеялар аң-сезимдүү акыл менен түш көрүү же кыялга берилүү учурунда иштеген «демейки режимдеги тармактын» өз ара аракетинен жаралат.
Акылдын чегинен тыштагы идеялар
«Биз идеяларды тыштан келген нерсе катары кабылдайбыз, анткени алар аң-сезимдин чегинен тышта жаралат», — деп белгилейт макаланын автору.
Психолог Фредерик Майерс XIX кылымда эле ойлор терең аң-сезимден келип чыгаарын айткан. Анын айтымында, ой жүгүртүү аң-сезимде пайда болордон мурун ички дүйнөдө узак убакыт жетилет.
«Аң-сезим жалпы акылдын чакан бөлүгү гана, ал жогорку деңгээлдеги кабылдоолорду да камтыйт», — деп белгилеген ал өз эмгектеринде.
Эмне үчүн эс алуу чыгармачылыкты арттырат
Гипнагогиялык абал ушунчалык натыйжалуу болушунун себеби — уйку менен ойгонуу ортосунда акыл тынч абалда болот. Ушул учурда аң-сезим менен аң-сезим алдындагы чек аралар жумшарып, идеялар эркин чыгып баштайт.
Медитация жана эс алуу да ушундай абалды жаратат. Адам эс алганда ойлор азайып, жаңы идеяларга орун ачылат. Изилдөөлөр медитация чыгармачылыкты өнүктүрүп, акылдын ийкемдүүлүгүн арттырарын көрсөтөт.
Гипнагогиялык абалды кантип өнүктүрүүгө болот
Окумуштуулар болжол менен адамдардын 80 пайызы мындай абалды башынан кечиргенин айтышат. Ал көбүнчө уйкуга кетер алдында, кээде күндүз уктамак болгондо да пайда болушу мүмкүн.
Мындай учурларды пайдаланып үйрөнүү үчүн адистер төшөктүн жанында дептер же үн жазгыч кармоону сунушташат — бул түшкө окшогон идеяларды унутпай жазып алуу үчүн. Пол Маккартни да обонун жоготпош үчүн караңгыда жазганды үйрөнгөн.
Бош жүрүүнүн баалуулугу
Томас Эдисон «аң-сезимдүү уйку» ыкмасын колдонгон: ал колуна темир шар кармап, уктап калчу. Шар түшкөндө ойгонуп, көп учурда издеген чечимин тапчу.
Эс алуу же бош жүрүү убакыттын текке кетиши эмес. Тескерисинче, дал ушундай учурларда дүйнөнү өзгөртө турган эң шыктандырган идеялар жаралат.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, эмоционалдык жоомарттык жана анын күчү тууралуу.
