Адамдын мүнөзү узак убакыт бою туруктуу жана өзгөрүлгүс сапат катары кабылданып келген, бирок акыркы изилдөөлөр анын өзгөрүүгө жөндөмдүү экенин көрсөттү. Убакыт өткөн сайын адамдар өзүнө болгон ишенимди бекемдеп, эмоционалдык туруктуулукту жана айланадагыларга болгон жылуу мамилени өнүктүрөт. Бул өзгөрүүлөр заматта болбойт, алар акырындык менен жашоо тажрыйбасына жана жеке аракеттерге байланыштуу калыптанат.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди УБП
Психологдор белгилегендей, мүнөздөгү өзгөрүүлөр адатта орточо деңгээлде болот жана бүтүндөй инсандык түзүлүштү эмес, айрым сапаттарды гана камтыйт. Толук өзгөрүү мүмкүн эмес, бирок белгилүү мүнөздүк өзгөчөлүктөрдү оңдоо чындыгында жетишилчү нерсе. Бул процесс көбүнчө маанилүү жашоо окуялары менен шартталат: окууга тапшыруу, карьеранын башталышы, үйлөнүү, ажырашуу же ата-эне болуу.
Илим мүнөздүн ийкемдүүлүгү тууралуу эмне дейт
Азыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдын мүнөзү түбөлүккө «тоңуп» калбайт, тескерисинче өмүр бою өнүгүп, өзгөрүп турат. Убакыт өткөн сайын өзүн-өзү көзөмөлдөө, ачыктык жана эмоционалдык тең салмактуулук сыяктуу сапаттар күчөй турганы аныкталган. Бул өзгөрүүлөр тажрыйбага, социалдык байланыштарга жана жаңы ролдорго байланыштуу калыптанат.
Ошол эле учурда адистер өзгөрүүлөрдүн чеги бар экенин белгилешет. Мүнөз түп-тамырынан тескерисине айланып кетпейт, бирок ийкемдүүлүк жүрүм-турумду жана реакцияларды оңдоого мүмкүндүк берет. Атүгүл интроверт адамдар белгилүү шарттарда экстраверт сыяктуу жүргөндө өздөрүн ыңгайлуу сезиши мүмкүн. Бул жагдай инсан өзүнө таандык мүнөзгө караганда кененирээк мүмкүнчүлүктөргө ээ экенин далилдейт.
Тышкы окуялар мүнөзгө кандай таасир этет
Маанилүү жашоо баскычтары инсандык өзгөрүүлөрдүн башкы себепчилери болуп саналат. Жаңы социалдык ролдорго кирүү, мисалы, жумуш же ата-эне болуу, адамды адаптацияга мажбурлап, жаңы көнүмүштөрдү жана жүрүм-турум үлгүлөрүн калыптандырат. Мындай өзгөрүүлөр жоопкерчиликке, чыдамкайлыкка жана башкалар менен баарлашуу жөндөмүнө таасир этет.
Ошондой эле кризистик учурлар — ажырашуу, жакын адамдан айрылуу же оор сыноолор — мүнөзгө терең из калтырат. Алар ишенимди азайтып, тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн, бирок ошол эле учурда ички күчтү да өстүрөт. Демек, оң тажрыйбалар гана эмес, татаал кырдаалдар да инсанды узак мөөнөттүү өзгөртүп коюшу мүмкүн.
Өзгөрүүнү каалагандар үчүн практикалык кадамдар
Психологдор айрым ыкмаларды сунушташат, алар аркылуу мүнөздүн белгилүү сапаттарын атайылап оңдоого болот. Туруктуу түрдө катышылуучу курстар же клубдар экстраверсияны өнүктүрүүгө жардам берет, ал эми медитация тынчсызданууну азайтып, эмоционалдык туруктуулукту бекемдейт. Мындай көнүгүүлөрдү акырындык менен жашоого киргизүү жаңы адаттарды жаратып, жүрүм-турумду өзгөртөт.
Андан тышкары, жагымсыз иштерди чоң максаттар менен байланыштыруу пайдалуу. Мисалы, жумуш ордун тазалоо маанилүү долбоорду ийгиликтүү аткарууга даярдык катары кабылданса, ал милдет жеңил сезилет. Бул ыкма уюшкандыкты жана максаткерликти күчөтүп, убакыт өтүшү менен мүнөздү олуттуу өзгөртүүгө өбөлгө түзөт.
Жеке тажрыйба илимди кантип тастыктайт
Журналист жана автор мүнөздү өзгөртүү боюнча жазган китебинде бул процессти жеке жашоосунда сынап көргөн. Анын башкы максаты ашыкча тынчсыздануудан арылуу болгон, себеби бул сапат чечим кабыл алууга жана социалдык байланыштарга тоскоол болгон. Эксперимент учурунда ал жүрүм-турумду аң-сезимдүү өзгөртүү туруктуу жыйынтык берерин байкаган.
Психологдордун кеңештерин иш жүзүндө колдонгондон кийин автор өзүнө болгон ишенимин бекемдеп, социалдык мамилелерин жаңыча кура алган. Анын окуясы илимий теориянын жашоодогу чыныгы мисал менен дал келгенин көрсөтүп, кичинекей, бирок үзгүлтүксүз кадамдар инсандын ички кабылдоосун жана күнүмдүк жүрүм-турумун өзгөртүүгө күчү жетерин далилдейт.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, неге сүт ичүү сөөктөрдүн ден соолугу үчүн маанилүү эмес.
