Жеке чек араларды коюу — бул ден-соолукка пайдалуу мамилелердин ажырагыс бөлүгү, бирок көп учурда адамдар аларды ишке ашырууда кыйынчылыктарга туш болушат. Биз кетирген каталар чек араларды натыйжасыз кылып, чыр-чатактарды жаратышы мүмкүн. Мисалы, көптөр айланасындагылардын жүрүм-турумун өзгөртүүгө аракет кылышат, өздөрүнө көңүл буруунун ордуна. Бирок өз реакцияларыбызды өзгөртүү жана муктаждыктарыбызды так белгилөө алда канча пайдалуу.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Кээде адамдар алардын чек аралары талаша баштаганда багынышат, бул чыр-чатактардан качууга жардам берет деп ойлошот. Чынында, мындай жүрүм-турум керексиз өз ара мамилелерди бекемдейт. Ийгиликке жетүүнүн ачкычы — туруктуулук экенин эстен чыгарбоо керек. Катуу чек аралар да көйгөй жаратышы мүмкүн, айрыкча алар кырдаалга жараша ийкемдүүлүккө тоскоолдук кылганда. Акылга сыярлык компромисстер чек араларды бузбайт, тескерисинче, аларды жашоого ылайыктуу жана айланадагылар үчүн түшүнүктүү кылат. Компромисс менен багынуунун айырмасын түшүнүү маанилүү: биринчиси өз ара макулдашууну билдирсе, экинчиси өз муктаждыктарынан баш тартууну билдирет.
Дагы бир кеңири тараган ката — бул чек араларыңды ашыкча түшүндүрүү. Биз канчалык көп түшүндүрсөк, манипуляция жана талаш үчүн ошончолук көп орун беребиз. Өз чек араларыңды жөнөкөй жана ишенимдүү билдирүү узак түшүндүрмөлөргө караганда көбүрөөк натыйжа берет. Кээде аракеттер сөздөргө караганда күчтүү: урмат-сыйсыз сүйлөгөндө бөлмөдөн чыгуу же сүйлөшүүнү токтотуу каалаган сөз аргументтерине караганда күчтүүрөөк болушу мүмкүн.
Демек, чек араларды туура коюу — бул туруктуулук менен ийкемдүүлүктүн, тактык менен токтоолуктун ортосундагы тең салмактуулук. Сиз өз муктаждыктарыңызды жана чектөөлөрүңүздү канчалык так түшүнсөңүз, аларды айланадагыларга кошумча чыңалуу жаратпай түшүндүрүү ошончолук оңой болот. Эгерде чек араларды сактоо сиз үчүн кыйын болсо, анда ыкмаларыңызды кайра карап чыгып, аларды ишке ашыруу үчүн кеңири таралган каталардан качуу керек.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, башкалардын үмүтүндө жоголуп калбоо.
