стресс

Күйзөө — бул спортчулардын өмүрүнүн бөлүгү, айрыкча негизги мелдештер алдында, ар бир атлет, баштапкы же профессионал болобу, нерв болуп калат, бирок элиталык спортчулар бул эмоцияларды башкаруунун жолдорун жакшылап үйрөнүштү.

Убакыттын тартыштыгы, жумуш, каржылык көйгөйлөр жана башка факторлор адамдарды ушул абалдар менен күрөшүүнүн жолдорун издөөгө түртөт.

Заманбап жашоонун ылдамдыгы көп учурда стресске алып келет, жумуш, үй-бүлөлүк милдеттер, күнүмдүк иштер жана смартфондун тынымсыз билдирүүлөрү эс алууга убакыт калтырбайт.

Британдык окумуштуулар курамында флаванолу көп болгон какао ичүүнүн тамырларга оң таасирин тийгизерин далилдешти.

Азыркы жашоо темпи көп учурда стресс абалын пайда кылып, ал жалпы ден соолукка жана ишке жөндөмдүүлүккө терс таасирин тийгизет.