Подшипник

Омуртканын ден соолугун сактоо жана өзүн жакшы сезүү үчүн туура осанка маанилүү роль ойнойт, узун убакыт туура эмес абалда отуруу же иштөө убакыттын өтүшү менен белдин жана ийиндин оорушуна алып …

Ходуу — бул жөнөкөй жана жеткиликтүү машыгуу, бирок айрым адаттар анын пайдасын азайтуусу мүмкүн, мисалы, өтө узун кадамдар жамбаштарга жана тумоочу сөөктөргө ашыкча жүктөм жаратып, буттарга жана тизелерге залака тийгизиши …