Туура осанка менен дем алуу чуркоону жеңилдетет, энергияны үнөмдөйт жана дененин чыдамкайлыгын арттырат, булак жазат.
Осанка
-
-
Йога — бул жөн гана эс алуу ыкмасы эмес, булчуңдарды чыңдоонун натыйжалуу жолу, Бул сөзсүз пайдалуу болот.
-
Узак убакыт отуруп иштөө, компьютер алдында көп убакыт өткөрүү жана кыймылдын аздыгы омурткананын кыйшаюусуна жана туура эмес жүрүш-турушка алып келет.
