Машыгуу

EatThis.com жарыялаган макалага ылайык, AlterMe платформасынын фитнес-эксперти Меган Конг 12 мүнөттүк тик көнүгүү программасын сунуштады.

Eat This, Not That сайтынын маалыматына караганда, бир бутта туруу жөндөмү 45 жаштан кийин физикалык ден соолуктун маанилүү көрсөткүчүнө айланат.

JustSport басылмасынын маалыматына ылайык, спорт менен машыккан жана фитнес сүйүүчүлөрдүн арасында кеңири колдонулган белок кошулмалары тууралуу терс пикирлер али да көп кездешет.

EatThis маалымдашынча, жөнөкөй отургуч көнүгүүлөрү 50 жаштан өткөн адамдардын курсак булчуңдарын чыңдап, ашыкча майды азайтууга жардам берет.

Тизе — спортчулар жана бодибилдинг менен алектенген адамдар үчүн эң алсыз муундардын бири.

Eat This, Not That маалыматына ылайык, күн сайын кыска мөөнөттүү жөө жүрүштөр ден соолукту чыңдоонун жана өнөкөт оорулардын коркунучун азайтуунун эффективдүү жолу болуп саналат, жазат InoZpress.

JustSport маалыматына ылайык, реакциянын ылдамдыгы жана кыймылдын ылдамдыгы спорттук жетишкендиктерге гана эмес, күнүмдүк жашоодогу коопсуздукка да түз таасир этет, жазат InoZpress.

Туруктуу машыгуулар жүрөк ден соолугун чыңдоого жана кант деңгээлин түшүрүүгө маанилүү каражат катары көптөн бери белгилүү.

Жетиштүү көлөмдө белок керектөө организм үчүн жаш курактан жана физикалык активдүүлүк деңгээлинен көз карандысыз маанилүү ролду ойнойт.

Eat This, Not That элүү жаштан ашкан эркектер үчүн эң маанилүү болгон көнүгүүлөр тууралуу материал жарыялады.