Кеңеш

Бул ыкма жашылчаны эки жумага чейин жаңы кармап, азык-түлүк чыгымын азайтууга жардам берет, булак маалыматтары.

Ден соолуктуу чек аралар эмоционалдык көз карандылыктан оолак болууга, ички туруктуулукка жана терең байланыштарга жетүүгө жардам берет.

Verywell Mind баса белгилегендей, күнөөнү сезбей баш тартууну үйрөнүү — бул ички тең салмактуулукту жана өзүнө да башкаларга.

Psychology Today маалыматына караганда, көңүл чөгүү — адамдын эң көп башынан өткөргөн эмоционалдык абалдарынын бири, жазат InoZpress.

Psychology Today сайтындагы макалада эксперт Женнифер Голдман-Ветцлер (Jennifer Goldman-Wetzler, Ph.D.) адаттагы жыйындардын модели эмне үчүн эскирип.

Ар бир айтылган сөз биздин ой жүгүртүүгө жана сезим абалыбызга түздөн-түз таасир этет, бул илимий изилдөөдө Psychology Today басылмасы жарыялады, жазат InoZpress.

Кээде адамдын ичи бош сыяктуу сезилет, баары жайында болгондой, бирок эч нерсе кубаныч бербейт.

Psychology Today сайтында жарыяланган изилдөөгө ылайык, коркунуч жанрындагы китептерди окуу адамга өзүнүн сезимдерин жана ички коркуу механизмдерин тереңирээк түшүнүүгө жардам берет, жазат InoZpress.

Жаңы ойлорго, адамдарга жана көз караштарга ачык болуу — инсан катары өнүгүүнүн жана өзгөрүүлөргө ылайыкташуунун маанилүү касиети.

JustSport ресурсу ар бир адам өзүнө ылайыктуу машыгуу программасын кантип түзө алары, жүктөм деңгээлин кандай аныктоо керектиги жана ашыкча чарчоодон кантип сактануу тууралуу түшүндүрөт, жазат InoZpress.