Диета

Көпчүлүгүбүз май күйгүзүүнү жана арыктоону тездетүүнүн жолдорун издешет, жана бул көп учурда чоң күч-аракетти талап кылат.

Салттуу жапон диетасы иштетилбеген азыктарга негизделген, мисалы, күрүч, балык, жашылча жана мөмө-жемиштер. Негизги тамактарга бууга бышырылган, мешке бышырылган же чийки балык жана деңиз азыктары кирет.

Жүрөк жана кан тамырларынын оорулары дүйнөдө өлүмдүн негизги себептеринин бири болуп калууда, бул оорулардын пайда болушуна азык-түлүктүн туура эмес тандалышы себеп болот, анда ашыкча туз, кант жана транс майлар бар.

Жаңы жылдык майрамдарда дасторконго көптөгөн даамдуу, бирок ден соолукка пайдалуу эмес тамактар чыгат.

Майрамдык дасторкондорду күтүп жатып, фигураңызга зыян келтирбестен сүйүктүү тамактардан ырахат алуу маанилүү.

Жер ортолук деңизи диетасы ден соолукту сактоодо өзүнүн натыйжалуулугун дагы бир жолу далилдеди, бул жолу эркектердин сексуалдык функциясында.