Диета

Палеодиета, же таш доорунун диетасы, акыркы жылдары популярдуулукка ээ болуп, көпчүлүктүн көңүлүн буруп жатат.

Диета көп учурда катуу чектөөлөр менен байланыштырылат, жана андан четтөө дароо эле ката катары кабыл алынат.

Жакында жүргүзүлгөн изилдөөлөр, фитостеролдордун, өсүмдүктөрдөн алынган табигый кошулмалар, жүрөк ооруларынын жана 2-түрдөгү диабеттин коркунучтарын олуттуу түрдө азайта тургандыгын көрсөттү.

Жакында Sbarro Health Research Organization тарабынан жүргүзүлгөн изилдөө, витаминдерди жана модалуу диеталарды ракка каршы алдын алуу жана дарылоодо колдонууга байланыштуу жашыруун тобокелдиктерди ачыктады. 

Деменция, өзгөчө Альцгеймер оорусу, ден соолуктагы эң олуттуу көйгөйлөрдүн бири болуп калууда.

Жаңы илимий изилдөөнүн жыйынтыгында Жер Ортолук деңиз жана кетогендик диеталары артериалдык кан басымды жана дене салмагын төмөндөтүүдө кош таасир көрсөтөрү далилденди.

Акыркы жылдары глютенге болгон көңүл буруу спортчулар арасында да күчөдү.

Көпчүлүк арыктоодо таттууну толугу менен токтотуу керек деп эсептейт, бирок жаңы изилдөөлөр сүйүктүү таттууларды туура жана чектелген өлчөмдө колдонуу арыктоого жардам берерин көрсөттү.

Жаңы изилдөөлөр тамактануу мүнөзү менен кыздарда биринчи этек кирдин башталыш убактысынын ортосунда байланыш болушу мүмкүн экенин көрсөттү.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, болгону эки жума убакыт ичинде Батыш диетасына өтүү организмде катуу өзгөрүүлөрдү пайда кылып, иммундук системага терс таасир этет жана жашоо образына байланыштуу оорулардын өнүгүшүнө алып келет.