Булчуң массасы

JustSport маалымдагандай, адамдын активдүү булчуң массасы канчалык көп болсо, анын абсолюттук күчү да ошончолук жогору болот.

Заманбап фитнесте прогресс машыгуунун интенсивдүүлүгүнө эле эмес, туура калыбына келтирүүгө жана машыгуу программасына да түздөн-түз.

Мышечкалардын көлөмү активдүү түрдө өсүшү үчүн аларды кантип өстүрүү керектигин түшүнүү маанилүү.