Карын аймагында топтолгон ашыкча май адамдын сырткы көрүнүшүн гана бузбастан, жүрөк-кан тамыр ооруларынын, диабеттин жана омуртка маселелеринин тобокелдигин жогорулатат.
Азыктануу
-
-
Брюс Ли – атактуу мушкер, кинорежиссер жана философ, ал өзүнүн ден соолугун жана фитнесин сактоодо тамактанууга чоң маани берген.
-
Илим жана технологиялар
Шекерди жеш сиздин шекерге болгон каалоону күчөтпөйт — илимий изилдөөнүн жыйынтыгы
Жакында жүргүзүлгөн илимий изилдөө, шекерди жегенде аны көбүрөөк каалаган нерсеңиз болору жөнүндө кеңири тараган мифтин туура эместигин көрсөттү.
-
Спорт жана эс алуу
Ар кандай тамактарды туура айкалыштыруу спорттук натыйжалуулугуңузга канчалык таасир этет
Тамактануу — спортто ийгиликке жетүүнүн маанилүү бөлүгү.
-
Жумурткалардагы холестерин жүрөк-кан тамырлар ден соолугуна зыян келтирбейт деп билдирди Австралия университетинин илимпоздору, ал эми чыныгы коркунуч — башка тамактардагы катуу майларга байланыштуу.
-
Клетчаткасы көп жашылчалар, ашыкча калорияларды кошпостон, толук сезимин жараткан бойдон салмакты жоготууга жардам берет.
-
Спорт жана эс алуу
Тамактануу жана ичеги микрофлорасынын таасири: кандай азыктар биологиялык картайууну жайлатууга жардам берет
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ичеги микрофлорасы жана анын абалы биологиялык картайуунун ылдамдыгына түздөн-түз таасир этет.
-
Денени сушка кылуу — бул диета эмес, балким, майы жоготууну жана булчуң массасын сактап калуу үчүн тамактануу менен машыгуунун бир нече кадамдарынын айкалышы.
-
Углеводдорду кыскартуу арыктоо үчүн кеңири колдонулган стратегия. Бирок толук азык топторун алып салуу — бул катуу чара, аны узак мөөнөттө кармоо кыйын. Арыктоо үчүн азык-таъминат жакшы жана жаман азыктарды ажыратууда …
-
Машыгуу менен алектенгендер жана булчуң массасын көбөйткүсү келгендер үчүн туура тамактануу маанилүү роль ойнойт.
