Жаш курагына карабастан, физикалык активдүүлүктү жана денсаулыкты сактап калуу мүмкүн, бул процесс боюнча негизги рольду булчуңдарды чыңдоо көнүгүүлөрү ойнойт.
© 2026 Inozpress.kg. Барлық құқықтар қорғалған.
60 жыл
-
-
Картаюу менен физикалык активдүүлүк өзгөчө маанилүү болуп калат, жөнөкөй көнүгүүлөр булчуңдардын алсызданышын жана муундардын кыймылсыздыгын азайтууга жардам берет.
-
60 жаштан өткөн адамдар үчүн тамактанууда ден-соолукка терс таасирин тийгизген катаалыктардан качуу маанилүү.
