Өзүн-өзү көзөмөлдөө

Психолог Шахрам Хешмат максаттарды натыйжалуу коюу жана аларга жетүү ыкмаларын түшүндүрүп, бул процесстин өзүн-өзүн көзөмөлдөө жана.

Спортчу үчүн эрктин күчүн өнүктүрүү техника же чыдамкайлык сыяктуу эле маанилүү, JustSport материалында очеттор.