Кытайдын Борбордук Түштүк университетинин окумуштуулары күнүнө болгону 50 грамм йогурт жеп алуу алдын ала өлүмдүн тобокелдигин 18% га төмөндөтөт деп айтышууда. Бул изилдөө 186 000 британдыктын саламаттыгы боюнча жүргүзүлгөн жана жыйынтыктар көрсөттү, алар күн сайын йогурт колдонгондордун өлүмдүн алдын ала болуу коркунучу кыйла аз болгон. Окумуштуулар бул таасирди йогурттун курамындагы табигый бактерияларга байланыштырышат, алар ичеги микрофлорасын жакшыртууга жардам берет.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Daily Mail
Йогурт ичеги микрофлорасына оң таасир кылат, анын курамындагы пробиотиктердин эсебинен. Бул пайдалуу микроорганизмдер ашказандын ишин жакшыртып, иммунитетти күчөтүп, инфекциялардын коркунучун азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, йогурт жүрөк-кан тамырларына да пайдалуу таасир берет. Мисалы, грек йогурту холестериндин жана триглицериддердин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берип, жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнүн тобокелдигин азайтат.
Ошондой эле йогурт остеопороздун алдын алуу үчүн маанилүү азык. Ал кальцийге бай, ал сөөктөрдү күчтөндүрүп, алардын тыгыздыгын жогорулатып, сынуудан сактайт. Йогуртту туруктуу колдонуу 2-тип диабетинин өнүгүшүнүн тобокелдигин азайта алат, демек ал кан шекерин көзөмөлдөөгө жардам берет.
Максималдуу пайда алуу үчүн шекер жана жасалма кошулмалары жок табигый йогуртту колдонуу керек. Йогуртту тең салмактуу колдонуу ден-соолукка пайдалуу азык болуп, ар кандай оорулардын алдын алуу жана ден соолукты сактоо үчүн маанилүү.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, пластик миӊ кезектеги акыл-эсин адам башында — жаңы маалыматтар илимпоздорду тынчсыздандырды.
