Австриялык дарыгер Франц Ксавер Майр тарабынан дээрлик 100 жыл мурун иштелип чыккан Майр ыкмасы ичеги-карындын ден соолугун жана туура тамактанууну белгилейт. Диетада тамакты жай жеп жегиш, тамак учурунда сууну ичпөө жана тамакты күндүн айрым убакыттарына ылайык бөлүштүрүү сыяктуу атайын сунуштар камтылган. Негизги тамак таңкы сааттарда жеш керек, ал эми кечки тамак эң жеңил болууга тийиш.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди EW
Бул ыкма организмди тазалоо аркылуу жалпы ден соолукту жакшыртууга багытталган, бирок анын ишке ашырылышы үчүн көп акча талап кылынат. Көптөгөн адамдар программага толук аткаруу үчүн Австрия жана Лондон шаарларындагы VivaMayr курортторуна барып, программаны жана жайгашууну кошо алып, миңдеген долларларды коротушат. Экономикалык варианттар үчүн бул ыкма боюнча китеп бар, бирок анын бардык сунуштарын аткаруу оңой эмес.
Ичеги-карындын ден соолугун жакшыртуу жана туура тамактануу идеясы жагымдуу болсо да, методдун айрым аспектилери күмөн санаттарды жаратууда. Мисалы, программада камтылган детокс жана оозду ачуу сыяктуу ыкмаларды илимий далилдер тарабынан колдоо алган эмес. Ошондой эле, кан чыгаруу жана гидротерапия сыяктуу бир катар процедуралар медициналык далилдерден четте жана ден соолукка коркунуч туудурушу мүмкүн.
Жалпысынан, Майр ыкмасы тамактануу жана организмди тазалоо аркылуу ден соолугун жакшыртууну убада кылат, бирок анын баасы жана талаштуу ыкмалары көпчүлүк үчүн ылайыктуу болбошу мүмкүн. Мындай шартта, жөнөкөй жана коопсуз диеталар, мисалы, Орто деңиз диетасы, жакшы альтернатива болуп саналат. Негизгиси — бул баланс, ырааттуулук жана дене абалына туруктуу көңүл буруу.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, жүрүштөрдү жана күчтөө көнүгүүлөрүн айкалыштырып, арыктоо үчүн натыйжаларды жакшыртуунун 4 жуманын планы.
