Куркума — популярдуу татымал, анын каршы сезгенүүчү касиеттеринин аркасында белгилүү, бирок ал эми соңку изилдөөлөргө ылайык, бул татымал 2-тип диабети бар адамдардын салмагын азайтууга жардам бере алабы деген суроо көтөрүлүүдө. Куркумин — куркуманын активдүү компоненттери — диабетти дарылоодо жана анын симптомдорун жеңилдетүүдө пайдасы болушу мүмкүн. Бирок, илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыктары ар түрдүү болууда, ошондуктан куркуманын диабетке тийгизген таасири жөнүндө маалыматтар азыркыга чейин толук аныктала элек.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди DR
2-тип диабети — бул холестерин жана глюкозанын деңгээлин жөнгө салууга жарамсыздык менен мүнөздөлгөн созылмалоо жана көп аспекттүү абал. Аны менен байланышкан негизги көйгөйлөр абдоминалдык семиздик жана органдардын, мисалы, көздөрдүн, боорлордун, нерв системасынын жана жүрөк-кан тамырлар системасынын оорулары болуп саналат. Бул оору дүйнө жүзү боюнча 536 миллион адамга таасир этет жана аны менен күрөшүү үчүн көптөгөн терапиялар колдонулат. Анын ичинде куркума татымалы бар. Бирок, анын таасирлери боюнча изилдөөлөрдүн жыйынтыктары ар түрдүү.
Куркуманын 2-тип диабетине таасири кандай?
Куркума куркумин деп аталган активдүү компонентке ээ. Бул компоненттин глюкоза деңгээлин төмөндөтүү, сезгенүү менен күрөшүү жана салмакты азайтууда колдонулушу мүмкүн. Куркуминдин күчтүү антиоксиданттык касиети аны диабет сыяктуу ооруларды дарылоодо колдонууга кызыкчылык жаратат. Бирок, куркумдин таасири боюнча изилдөөлөрдүн натыйжалары бири-бирине каршы келет, анткени кээ бирлери кандайдыр бир маанилүү өзгөрүүлөрдү байкабайт.
Жакында жасалган мета-анализдер жана системалык карап чыгуу куркуманын 2-тип диабети менен ооруган адамдарда салмакты азайтууга жана глюкозанын деңгээлин төмөндөтүүгө болгон орточо таасирин көрсөттү. Мисалы, бир изилдөөдө куркума менен коштолгон кошумчаларды кабыл алган катышуучулар плацебо алган адамдарга салыштырганда орточо 1,9 кг жоготушкан. Ал эми дене салмагынын индексинин (ИМТ) 30дан төмөн болгон адамдарда таасир жогору болуп, 2,2 кг чейин салмакты азайтуу байкалды. Куркума ошондой эле белдин айланасын азайтууга жардам берет, бул абдоминалдык семиздиктен жабыркаган диабетке чалдыккан адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Куркуманы узак мөөнөт колдонуу
Көпчүлүк изилдөөлөр куркуманы колдонуу үчүн натыйжалуу убакытты 22 жума же андан узак убакыт деп көрсөтөт. Бул шартта катышуучулар орточо 2,5 кг салмак жоготушкан жана белдин айланасы 2-3 смге чейин кичирейген. Анын үстүнө, көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, эң жакшы натыйжалар 1500 мг ашык дозада жана узак мөөнөттүү колдонууда байкалат. Бирок, куркуманын бир гана өзүнө негизделген дарылоосу жетиштүү болбойт, ал башка дарылоо ыкмалары менен бирге колдонулушу керек.
Бул изилдөөлөр куркуманын натыйжаларын аныктоо үчүн азыраак популяцияларды, ар түрдүү дозаларды жана көптөгөн колдонуу шарттарын камтып жатканын да белгилей кетүү маанилүү. Бул чектөөлөр маалыматтын универсалдуулугун азайтат. Андан тышкары, куркума айрым адамдар үчүн колдонууга ылайыктуу болбошу мүмкүн, айрыкча ал башка дары-дармектер менен айкалыштырган учурда.
Куркуманын колдонулушунун чектөөлөрү жана практикалык мааниси
Куркума айрым адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок анын таасири ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Ошондой эле, көптөгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыктары узак мөөнөттүү жана кеңири аянттагы изилдөөлөрдү талап кылат. Куркума өзүнүн таасирлери менен дарылоонун негизги ыкмаларынын ордуна келбейт, бирок бул затти колдонуу диетага жана физикалык активдүүлүккө кошумча катары колдонулушу мүмкүн.
Ошондой эле, куркуманы колдонууга чейин дарыгер менен кеңешүү маанилүү, анткени ал башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Куркуманын натыйжалуулугу анын формасы жана сапатына да көз каранды. Аны менен бирге диета жана физикалык активдүүлүк сыяктуу негизги ыкмаларды унутпаш керек.
Куркумадан пайдалануучу сунуштар
Куркуманы күнүмдүк рациондон кошуу боюнча чечим кабыл алардан мурун дозасын жана башка дары-дармектер менен болгон өз ара аракеттенишүүсүн эске алуу маанилүү. Идеалдуу натыйжаларга 1500 мг жана андан көп дозалар менен жетүүгө болот, бирок ал үчүн дарыгердин кеңеши зарыл. Куркума — бул диабетти дарылоодогу негизги каражат эмес, бирок диета, физикалык активдүүлүк жана дарылоо менен кошумча катары пайдалуу болушу мүмкүн.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, жеке мүнөз өзгөрөбү.